牛皮癬是一種慢性頑固的皮膚病，治療可能會消耗非常久的時間，因此在牛皮癬的治療過程中還要注意康復(fù)護(hù)理等，下面是牛皮癬專家總結(jié)的五點(diǎn)牛皮癬康復(fù)的關(guān)鍵注意事項，希望對牛皮癬患者有所幫助。

適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)---牛皮癬患者由于大量脫屑，普遍會缺乏營養(yǎng)，每天必須吃一個雞蛋（補(bǔ)充蛋白質(zhì)）、吃一個蘋果（補(bǔ)充維生素）、喝三杯綠茶（補(bǔ)充維生素、不要太濃），以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

經(jīng)常洗澡---牛皮癬患者的皮膚都很干燥，經(jīng)常洗澡可保持皮膚濕潤，但是要注意洗澡的水溫，不要用手抓撓，不要用力搓皮損上的鱗屑，以免搓破感染，加重牛皮癬病情。

多鍛煉身體---多運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力，還可以改善皮膚的結(jié)構(gòu)和功能。運(yùn)動時，可使皮缺血液循環(huán)加強(qiáng)，營養(yǎng)物質(zhì)氧的供應(yīng)充分，新陳代謝旺盛，使人體對冷熱的耐受力增強(qiáng)，皮膚防御功能加強(qiáng)，有利機(jī)體健康長壽，也有利于牛皮癬的恢復(fù)。

學(xué)會放松---壓力大也是導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)的一個重要因素，患者要學(xué)會釋放壓力也是有效的日常保健。微笑是最好的放松方法。也可以練習(xí)專門的放松功法，或訓(xùn)練腹式呼吸，早晚兩次，每次三十分鐘左右，而且放松壓力是身體健康的重要籌碼。

服用簡單有效的藥物---藥物治療必不可少，每天適量食用維生素C和鈣片等，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有助于牛皮癬治療。

牛皮癬患者要怎么做保健

1、保持精神愉悅：牛皮癬患者日常保健要注意，牛皮癬并無傳染性，也不是不治之癥，精神緊張、情緒抑郁、心情不暢等刺激都可使病情加重。緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。

2、適當(dāng)?shù)臅裉枺?/strong>太陽紫外線的牛皮癬，其中b型紫外線效果最快。但過量的陽光可能會導(dǎo)致曬傷，所以銀屑病患者得到適當(dāng)?shù)淖⒁獾耐瑫r，其他網(wǎng)站應(yīng)該穿防曬霜。溫暖和干燥的環(huán)境對銀屑病的治療有幫助，如果生活在潮濕的環(huán)境和患有銀屑病的人，應(yīng)該考慮換個地方住。

3、適當(dāng)冷水浴：浸泡在含1杯蘋果醋的冷水中，有助于止癢。另-種方法是用塑料膠袋，包一些冰塊直接敷在患部。

4、避免皮膚損傷：受傷的皮膚往往容易發(fā)生新的病變。因?yàn)槠つw創(chuàng)傷可能導(dǎo)致身體失去了控制。人們不應(yīng)該有牛皮癬的草莓，也應(yīng)避免其他容易導(dǎo)致受傷的皮膚材料。

5、謹(jǐn)慎的食物：牛皮癬患者日常保健要注意，避免脂肪（牛奶、奶油、雞蛋）、糖、加上食物、白面粉、柳橙類水果、紅肉，這些食物含有一種，可加剮皮膚發(fā)炎的酸。同時，維生素C它對膠原蛋白，及結(jié)締組織很重要，每天攝入2000-10000毫克；維生素D可以治療皮膚病，并幫助鈣質(zhì)的吸收，每天400-1000IU;海帶可以提供均衡的礦物質(zhì)；鋅是蛋白質(zhì)代謝所必需的，而蛋白質(zhì)是修補(bǔ)皮膚必需的。

還有，一般醫(yī)生認(rèn)為牛皮癬患者應(yīng)忌魚蝦海味、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復(fù)，因此忌口要適當(dāng)。牛皮癬患者忌口的總原則：要根據(jù)自己的情況對什么食物敏感就忌什么，不能一概而論。

6、牛皮癬患者不能洗澡，尤其是在脆弱的時候不洗澡：洗澡時注意溫度和環(huán)境溫度適應(yīng)水溫過高，會刺激皮膚病變，造成不利影響；溫度太低，不能有效地軟化的規(guī)模和促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，不利于皮損消退。如果水溫低，患者的耐受性較大，洗澡時間可以長一些，而水溫高，患者的耐受性較差，要短。

總而言之，牛皮癬洗澡水溫最高不刺激皮膚病變，讓患者不感到疲勞，不適感為最佳。注重淋浴洗澡時間頻率和持續(xù)時間：在氣溫較低的季節(jié)，正常的每周1~2次洗澡。通常一個人的溫度應(yīng)病人感到舒適，一般人的身體，身體的溫度，也可根據(jù)病變程度選擇適當(dāng)?shù)乃疁亍?/p>