手腳灰指甲對一個(gè)人的困擾也是很大的，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致患者不敢把手露出來，做什么事情都會有點(diǎn)自卑心理，特別是對于愛美的女生們來說，得這種疾病真的是很不堪的事情。為了保持指甲的美觀和健康，大家一定要積極的預(yù)防灰指甲，盡可能的避免灰指甲的發(fā)生，減少灰指甲給指甲帶來的嚴(yán)重傷害。那有效的預(yù)防灰指甲的方法有哪些呢？下面就為大家講講有效的預(yù)防灰指甲的方法。

甲癬及甲真菌病的預(yù)防，首先是積極防治常見的癬病，在有甲營養(yǎng)不良時(shí)更應(yīng)防止真菌感染。

1、環(huán)境因素

氣溫高、濕度大是癬病多發(fā)的重要條件。因此，夏季、雨季的癬病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癬菌，在寒冷、干旱季節(jié)照樣致病，這在我國北方多見?；颊叩墓ぷ?、生活環(huán)境也不可忽視。通風(fēng)良好的地方比密閉、悶濕的地方發(fā)病率低。人員擁擠的地方發(fā)病高。由此可見，職業(yè)、工種等對癬病發(fā)病率有很大影響。在高溫、高濕車間、特別是必須穿著厚重工作服才能生產(chǎn)而通風(fēng)又差的環(huán)境易患癬病，若無洗澡設(shè)備或未能及時(shí)沐浴，則癬病發(fā)病率將明顯提高。

2、個(gè)人因素

男女老少皆可得病。一般來說，青壯年男女更易罹患；愛運(yùn)動、好活動出汗多者也易罹患。癬病不會遺傳，但有家族易感性。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣與癬病直接有關(guān)。接觸公共浴池和衛(wèi)生條件差的泳池的人易傳染上癬病。飼養(yǎng)貓、狗等寵物者，易被寵物身上的癬菌感染。某些慢性病如營養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病患者的癬病很多見，癥狀也偏重。一些重癥，如艾滋病、晚期癌癥患者，不僅真菌性癬病發(fā)病率高，而且癬病分布廣泛，表現(xiàn)奇特，十分頑固難愈。內(nèi)褲太厚太緊時(shí)易誘發(fā)股癬。經(jīng)常坐馬桶的人比不坐者易患股癬。游泳后不及時(shí)淋浴者易患體癬和花斑癬（汗斑）。此外，洗澡過頻，喜歡搔抓的人易將帶真菌的皮屑植入患處或傳播到別處而患癬病。