脂溢性皮炎是一種長發(fā)生在頭皮、面部、而后等處的丘疹鱗屑性的炎癥性皮膚病，患者一般都會伴有不同程度的瘙癢，一般發(fā)生在嬰幼兒或者成人身上，發(fā)生在嬰幼兒身上常可以自己痊愈，而發(fā)生在成人身上常容易復(fù)發(fā)，很難徹底治愈，那么要如何預(yù)防脂溢性皮炎的反復(fù)發(fā)作就成了脂溢性皮炎患者非常關(guān)心的問題，那么我們就一起來了解一下如何預(yù)防脂溢性皮炎發(fā)作？

1。冬瓜、苦瓜食療，把冬瓜切片燉湯，一個星期兩次，苦瓜切片炒肉每個星期兩次，都能起到很好的調(diào)理作用，中醫(yī)里講脂溢性皮炎的患者體內(nèi)往往是濕毒比較嚴重，而冬瓜和苦瓜都是很好祛濕的食療配方，又簡單容易操作，是首推的方法。

2。每天晚上泡腳，這個雖然聽起來很簡單，但是確實是效果非常好的，不但可以幫助調(diào)理脂溢性皮炎的體質(zhì)，還能夠鎮(zhèn)靜安神，緩解疲勞，是保健養(yǎng)生的好方法，最好在水里放上幾片生姜，效果會更加理想。

3。除了上面講的，還有就是外用的，如果是頭皮的脂溢性皮炎，建議可以用一些洗發(fā)皂洗頭發(fā)，這樣就可以幫助很好的控制頭油分泌，緩解頭發(fā)油膩的癥狀，如果是發(fā)生在面部的脂溢性皮炎，建議可以用一些弱酸性的洗面奶效果會更好。

總之，脂溢性皮炎的護理是一項長期的工作，我們要從飲食、運動、休息、吃飯、皮膚護理等幾個方面都要去注意，才能夠預(yù)防脂溢性皮炎的發(fā)生，只要長期堅持不懈，就一定能夠做到徹底治愈脂溢性皮炎

致脂溢性皮炎患者——

脂溢性皮炎的護理措施

1、忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復(fù)。

2、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響恢復(fù)。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

3、宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

4、洗頭不要用肥皂：患者在洗臉洗頭時，最好不用肥皂，更不要用熱水燙洗止癢。因為皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢進，常用熱水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，會使皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢出。

臉部護理

脂溢性皮炎好發(fā)于面部，多發(fā)于女性，給患者造成了極大的困擾。除了積極的接受治療外，在生活中也要多加注意，那么，呢？ 切忌過度使用去油、去角質(zhì)產(chǎn)品：脂溢性皮膚炎經(jīng)常生長于皮脂腺較多處，過度去油、去角質(zhì)很輕易誘發(fā)它的發(fā)生，一般女性特愛在面部皮脂腺較多的地方做去油、去角質(zhì)的工作，像是使用妙鼻貼、敷去角質(zhì)面膜、用綠豆粉、絲瓜水，這些動作往往引發(fā)了面部脂溢性皮炎。 過度清潔：過度的清潔工作輕易進一步傷害肌膚，加重脂溢性皮炎癥狀，宜使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進一步受傷，也預(yù)防誘發(fā)。 未給予適當保護：面部產(chǎn)生脂溢性皮膚炎后，應(yīng)使用一些低敏度的乳霜進行保護，盡快形成良好的皮脂膜，避免進一步的傷害。 過多使用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品：卸妝液及水洗式些妝油一般添加了很多界面活性劑，對于面部肌膚經(jīng)常具有刺激性，經(jīng)常使用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品的人群輕易得面部脂溢性皮炎。