容易引起日光性皮炎的蔬菜有哪些？日光性皮炎多發(fā)于夏天，一般在曝曬后數(shù)小時(shí)內(nèi)于暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰。是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過(guò)敏反應(yīng)性皮膚病。好發(fā)于顏面、頸部、手臂、手背等部位?；疾孔茻崽弁椿蛭W，有脫屑或輕度色素沉著，嚴(yán)重者可有全身不適，發(fā)熱、惡心、心悸等全身癥狀。對(duì)患者的身體健康帶來(lái)危害，在生活中有很多食物都可以間接的引起日光性皮炎的發(fā)病，那么，容易引起日光性皮炎的蔬菜有哪些呢？下面就有上海華膚皮膚病醫(yī)院專(zhuān)家來(lái)告訴大家。

1、容易引起日光性皮炎的蔬菜，主要指的是光敏性蔬菜， 夏天是日光性皮炎的高發(fā)期， 如果患者不注意過(guò)量的食用這些蔬菜，然后去曬太陽(yáng)，此時(shí)會(huì)引起植物性日光性皮炎，非常痛苦， 所以要注意忌口，控制飲食。

2、生活中常見(jiàn)的光敏性蔬菜主要有：芹菜、油菜、菠菜、 莧菜、小白菜等等，長(zhǎng)期食用這些菜引起的日光性皮炎，皮膚會(huì) 出現(xiàn)紅斑、水腫等癥狀，有些還伴有瘀點(diǎn)、水皰或大皰等癥狀。

3、另外某些含有光敏性物質(zhì)的蔬菜，受太陽(yáng)照射后，也容易引起日光性皮炎，常見(jiàn)的如紫云英、 灰菜、馬齒莧、 薺菜等等。 還有部分中草藥里邊，也含有光敏性物質(zhì)，所以患者服用后，盡 量不要曬太陽(yáng)，避免太陽(yáng)照射，

日光性皮炎的預(yù)防方法：

1、夏季6—8月份的10—14點(diǎn)是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間，中波紫外線B是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍?zhǔn)?，此時(shí)應(yīng)盡量避免外出。必須外出時(shí)，應(yīng)穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲（以淺色為佳），戴草帽或打遮陽(yáng)傘，效果頗佳。

2、加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多食新鮮果蔬，適量吃點(diǎn)脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強(qiáng)皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對(duì)紫外光的敏感，并促進(jìn)黑色素的消退，且可恢復(fù)皮膚的彈性，故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。

3、適當(dāng)進(jìn)行皮膚按摩，按摩可促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝功能，并可增強(qiáng)皮膚對(duì)黑色素沉著的抵抗能力，使皮膚充滿青春活力。

4、為有效防曬傷，最好外涂“防曬霜”。防曬霜是在普通化妝品中加入防紫外線膏劑調(diào)合而成。其防曬原理一是把紫外線反射回去，二是把紫外線濾除。防曬霜的使用有效時(shí)間，可用“防曬系數(shù)”來(lái)表示，如SPF8，SPF16等，數(shù)值越高，防曬有效時(shí)間越長(zhǎng)。

5、外出時(shí)宜穿紅色服裝，可防止紫外線的危害。因?yàn)樽贤饩€位于太陽(yáng)“七色光譜”中最低層，波長(zhǎng)最短，離紅外光最遠(yuǎn)，故易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色接納和吸收。