健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

雞眼是一種局限性圓錐狀角質(zhì)增生物，尖端深入皮內(nèi)，基底露于表面，呈圓形似雞眼故得其名。祖國醫(yī)學亦稱為“雞眼”和“肉刺”。中醫(yī)認為雞眼是由于足部長期受壓，氣血運行不暢，肌膚失養(yǎng)，生長異常所致。

很多老年人走不了多久就會累，除了體質(zhì)較差的原因外，還有一個很大的原因就是足繭太厚，也就是俗稱的腳墊。如果足繭累積太多，腳墊太厚，再加上穿鞋不合適，就很容易長雞眼，而且是往腳里面長，這樣形成的雞眼，非常疼痛，只能用手術治療。其實，泡腳也能防止長雞眼。

泡腳時，在50℃~60℃的熱水加入一些醋，泡半個小時，邊泡邊搓腳底的死皮，防止形成繭子。醋有軟化角質(zhì)層的作用，比單純用熱水效果好。泡腳方法：

1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15-20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1-3次，效果一定加倍！

其實無論什么樣的減肥方法都要堅持才有效果。這個泡腳方法，不需要太費力，減肥的效果也是相對比較緩慢的，但是這個方法會讓身體越來越健康，持之以恒的話你還是會欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來越好！