汗斑疾病的出現(xiàn)讓患者皮膚受損，對患者的形象美觀極大，尤其是女性患者更是如此。隨著都市生活節(jié)奏的加快，女性在工作中承受的壓力并不比男性小，近幾年來，女性汗斑患者發(fā)病率也在逐年上升，所以女性白領(lǐng)在日常工作生活中要留意調(diào)節(jié)，預(yù)防汗斑的發(fā)生。下面從生活心態(tài)和飲食方法等方面來介紹汗斑的預(yù)防措施。

　　汗斑預(yù)防方法一避免損傷皮膚，避免機械性摩擦，穿寬大適身的衣服。臨床中部門汗斑患者，最初就是在皮膚外傷處泛起皮膚白斑;多數(shù)汗斑患者的皮損發(fā)生在常常摩擦和易受外傷的部位。因此預(yù)防汗斑的發(fā)生，就要盡量避免皮膚泛起外傷。

　　汗斑預(yù)防方法二預(yù)防汗斑可以從飲食方法上入手，平時盡可能少吃維生素C，由于維生素C能使已形成的DOPA醌還原成DOPA，從而間斷了玄色素細胞的合成。另一方面，維生素C既會減少腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性，減少玄色素細胞的天生。

　　汗斑預(yù)防方法三放松心情，保持良好的日常心態(tài)。因為精神負擔(dān)種和心理壓力大，在糊口中有不如意、不順利的時候，這個時候最輕易誘發(fā)汗斑。因此在日常糊口中要學(xué)會減壓。例如發(fā)泄心中積郁;發(fā)展愛好興趣;遇事不慌，穩(wěn)妥善待; 糊口要有規(guī)律，避免常常處于緊張和焦急的精神狀態(tài)之中等。

　　最后，在平時生活中女性也要注意做好汗斑的護理。堅守個人衛(wèi)生：做到常常洗澡，勤換貼身的衣服。工作或強烈活動后大汗出，應(yīng)在意馬上洗澡和更衣。日常生活中出汗比較多者宜外部使用爽身粉。不穿別人衣物。注意營養(yǎng)均衡：花斑癬患者也要在意膳食的保護和調(diào)節(jié)，日常生活中要在意杜絕吃油類和脂質(zhì)極其豐富的食品，以降低皮膚油脂的分泌。對病變處之泰然：成年人由于生活的壓力過大，血液循環(huán)也會惡化，肌膚的新陳代謝亦受到阻礙，黑色素?zé)o法有效排走，沉淀而行成色斑。改善居住環(huán)境：花斑癬患者也要在意改善居住環(huán)境，應(yīng)在意維持室內(nèi)的通風(fēng)，當(dāng)鍛煉出汗以后要馬上洗澡，并且要馬上清洗汗?jié)n，也要馬上換洗衣物。