男人得陽(yáng)痿，多么自卑呀！心中的苦悶只能往肚子里咽，尤其是面對(duì)枕邊人，不能盡興，男人最傷自尊了。其實(shí)陽(yáng)痿不會(huì)無(wú)緣無(wú)故降臨的，它的出現(xiàn)跟以下的幾個(gè)行為有關(guān)。男人們知道嗎？

1、不自信心理在“作怪”

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多男人在婚姻生活中處于“劣勢(shì)”的位置，也就是說(shuō)自己的家庭地位比女人要低，可能是自己賺的不夠多，也可能是女方太過(guò)強(qiáng)勢(shì)等，“女尊男卑”的家庭模式導(dǎo)致男人過(guò)于自卑，不自信。導(dǎo)致在性生活出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄的現(xiàn)象，這種情況男人一定要調(diào)整自己的心理，不要太過(guò)“畏懼”女方。

2、抽煙酗酒的壞習(xí)慣

大多數(shù)男人對(duì)抽煙喝酒“情有獨(dú)鐘”，其實(shí)這兩個(gè)壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。經(jīng)常抽煙喝酒對(duì)身體的影響是非常大的，嚴(yán)重?fù)p害身體健康，直接影響男性的性功能。所以，男人們?yōu)榱松眢w健康，少抽煙少喝酒吧！

3、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致

現(xiàn)在的很多男性朋友對(duì)生活作息是不講究的，覺(jué)得早睡晚睡都一樣，經(jīng)常是熬夜，要不就是半夜三更才睡覺(jué)，不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重影響著身體健康，甚至影響男人性生活，性勃起，從而出現(xiàn)陽(yáng)痿的現(xiàn)象。

那么，出現(xiàn)陽(yáng)痿應(yīng)該怎么做呢？

1、端方正自己的心態(tài)

首先陽(yáng)痿的出現(xiàn)是有原因的，男人一定要端正自己的心態(tài)，不要整天垂頭喪氣，覺(jué)得自己不行了。

應(yīng)該保持良好的心態(tài)去面對(duì)疾病，戰(zhàn)勝疾病。

2、注重治療

任何一種疾病都要相信科學(xué)，注重治療。男人要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，在醫(yī)生的科學(xué)指導(dǎo)下正確用藥，不要存在著諱疾忌醫(yī)的心理，越是隱私的地方，就越應(yīng)該注重治療。

3、建立良好的作息習(xí)慣

無(wú)論是在治療期間還是在治愈后，都應(yīng)該建立良好的作息習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天睡眠時(shí)間應(yīng)在7-9小時(shí)之前，將自己的身體調(diào)理好，陽(yáng)痿自然也就會(huì)消失。

4、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)

男人出現(xiàn)陽(yáng)痿要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，對(duì)性生活也有促進(jìn)作用，能預(yù)防陽(yáng)痿的出現(xiàn)。

要想讓陽(yáng)痿告別自己，男人們應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些男性保健方面的知識(shí)，不要“文盲”傷害自己，影響自己身體健康。