在新婚之夜因為緊張以及害羞，再加上長時間忍精不射，這增加了陰莖的敏感度，在第1次性生活時難免會出現(xiàn)早泄的情況，不需要焦慮，只要注意生活中小細節(jié)，調(diào)整好心態(tài)即可。

如何避免第1次發(fā)生早泄？

1、提前做好準備工作

在第1次性生活前應該做好準備工作，比如情侶之間多進行交流或者聽聽輕柔的音樂，對其敏感區(qū)域進行撫摸和親吻比如乳房部位、耳朵后面、頸部和大腿內(nèi)側(cè)等，能讓雙方出現(xiàn)性沖動，刺激了陰莖勃起以及女性愛液的分泌。只要女性做好配合、男性調(diào)整好心態(tài)就能夠避免發(fā)生早泄。

2、要調(diào)整好男女雙方的性周期

一般女性性欲望來的比較慢而且性高潮比較遲緩，要充分的認識到男女的性周期不同，并且要做好誘導工作。性生活前要有15分鐘的前戲，通過愛撫以及親吻的方式，讓身心得到滿足，當發(fā)現(xiàn)女性達到性高潮時比如叫床或者陰道不停的收縮，男性再射精。

3、夫妻雙方要多進行配合

因為受到了傳統(tǒng)思想的影響，女性在性生活時會處于被動狀態(tài)，這樣不容易獲得性生活所帶來的愉悅感，所以夫妻雙方應該多進行配合，扮演好性生活中的主要角色。

4、要適當?shù)挠行曰孟?/strong>

在性生活的時候可以把性伴侶想象出自己偶像或者傾慕的對象，這樣更容易得到性滿足。但是性幻想時要有度，不能過度的分散其精力，不然會引起女性反感。

5、間斷式性交的方法

性生活的時候當感覺想要射精時，應該立即停止抽插，把陰莖的頭部留在陰道里面，在興奮的狀態(tài)下女性的陰道會擴張，陰莖只要沒有接觸到陰道壁，就能夠降低龜頭的刺激，也會降低了其性興奮，等到射精的沖動消失的時候再進行性生活，反反復復就能夠延長性生活時間，防止發(fā)生早泄。

6、下拉睪丸和陰莖陰囊

性生活時當感覺想要射精的時候陰囊會處于收縮狀態(tài)，此時不妨用手輕輕的把陰囊和睪丸往下牽拉，這樣能夠降低興奮性，延長了射精的時間，防止發(fā)生早泄。

溫馨提示

第1次難免會出現(xiàn)早泄的情況，不要有太大的心理負擔，女性不能一直抱怨，夫妻雙方多學習關(guān)于性生活的常識，多吃一些補腎壯陽的食物。