早泄是男人們不可言說的傷，早泄不僅會從生理上和心理上給予傷害，甚至?xí)绊懠彝サ暮椭C，生活是非常痛苦的。早泄的患者多伴有焦慮、精神抑郁、頭暈、神疲乏力等癥狀。那么導(dǎo)致男人早泄的原因有哪些呢？又該如何讓預(yù)防？

哪些不良習(xí)慣會誘發(fā)早泄？

廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院泌尿外科王忠主任醫(yī)師此前在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，男性的日常生活中不良習(xí)慣會誘發(fā)早泄，下面列舉了幾個相關(guān)的不良習(xí)慣：

1、性觀念的過度解放，使得一些不正確的性信息進行了傳播，青年人在婚前就有了性行為。這些婚前性行為的青年，由于緊張，興奮來得快，匆忙射精，婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。

2、如果男性生活在比較保守的家庭環(huán)境中，成長過程中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。

3、性交突然中斷。不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外射精方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早射精。

4、長期的手淫習(xí)慣也會導(dǎo)致早泄。手淫本身是一種正常的性欲發(fā)泄方式，但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣，會在今后正常性生活時心理存有陰影，誘發(fā)早泄。

早泄會破壞夫妻間的感情

提起早泄，男性的第一個感覺就是尷尬、難堪。早泄不僅危害男性的身體健康，還會從心理和精神上嚴(yán)重打擊男性。以下列舉了一些早泄對男性及其家庭帶來的不良影響：

1、破壞夫妻間的感情，影響夫妻生活質(zhì)量，直接危害了夫妻性生活的和諧，進而影響家庭和睦。

2、精神不振，影響工作是早泄的危害的主要表現(xiàn)，通常有口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并會長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。

3、早泄的危害最主要的就是讓男性喪失自信，加重病情，早泄嚴(yán)重的會讓男人覺得自己不“行”，從而產(chǎn)生心理上的嚴(yán)重障礙，自信心下降也就更加重了病情的發(fā)生，形成了非常惡性的循環(huán)。

男人預(yù)防早泄的5個方法

常生活的預(yù)防完全可以避免早泄的出現(xiàn)，下面為大家介紹下預(yù)防“早泄”小訣竅：

1、選擇純棉內(nèi)褲，預(yù)防早泄

純棉內(nèi)褲吸汗和透氣性較好，使睪丸長期保持低溫、干爽、透氣，使男性精力和性功能增強，預(yù)防早泄。

2、按摩陰囊，強化精力

經(jīng)常用手按摩陰囊，可促進睪丸血液循環(huán)，會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩時間不宜過長，按照一天一次，一次2~3分鐘為宜。

3、飲食調(diào)理

多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

4、不要過早從事性生活

男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

5、練習(xí)控制你的高潮。

當(dāng)你自己手淫或者你的伴侶較有耐性的情況下，你可以專注于提高對高潮的控制力。刺激自己讓自己接近高潮，然后停止。在最終結(jié)束前多嘗試幾次。

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