傳統(tǒng)的中醫(yī)名著《皇帝內(nèi)經(jīng)》中有“女七男八”的說(shuō)法。也就是女性的生命以七作為節(jié)律，男性以八作為節(jié)律。根據(jù)這個(gè)節(jié)律的發(fā)展，每八年男性的身體就會(huì)發(fā)生一次變化。如今工作和生活的壓力并重，加之有些男性有不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致不少男性的壽命總是短過(guò)女性。都說(shuō)男人有三大壽命坎，是真的嗎？

男人的三個(gè)壽命坎

一、24歲左右的青壯年時(shí)期：

24歲時(shí)是男人意氣奮發(fā)的年紀(jì)。這時(shí)腎氣已慢慢滲入男性身體各個(gè)部位，也是男人身姿挺拔、筋骨強(qiáng)健時(shí)。但往往也是最年輕的時(shí)候，很容易染上不好的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜、過(guò)度的放縱自己等。這時(shí)若不加以修正，則會(huì)消耗身體的健康指數(shù)，對(duì)身體造成影響。

二、40歲左右的中年時(shí)期：

40歲左右的年紀(jì)是男人身體開(kāi)始變差的開(kāi)始。隨著腎氣的衰退，40多歲的男人開(kāi)始出現(xiàn)掉頭發(fā)，甚至禿頂?shù)默F(xiàn)象。若年輕時(shí)期染上不好的壞習(xí)慣，還會(huì)在這個(gè)年紀(jì)受到疾病的侵襲，制約男性的健康。特別是像前列腺疾病、胃腸道消化類(lèi)疾病、肝臟代謝疾病等都好發(fā)于男人這個(gè)年紀(jì)。

三、60歲左右的老年時(shí)期：

當(dāng)?shù)搅?0歲的時(shí)候，已經(jīng)步入老年時(shí)期，是花甲之年。這時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的一些體征變化，比如說(shuō)牙齒逐漸脫落，頭發(fā)稀落，很多事情已經(jīng)不像原來(lái)得心應(yīng)手。這也是男人生命中最后一個(gè)周期，老年疾病相繼而來(lái)，這時(shí)候應(yīng)保持年輕的心態(tài)，多與老年人溝通交流。

男人想要過(guò)好人生三道坎，生活習(xí)慣就要做好這幾點(diǎn)：

1、按時(shí)吃飯，食物多樣：

飲食的決定身體營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵點(diǎn)，除了要按時(shí)吃飯，規(guī)律三餐外，還要注意堅(jiān)持食物的多樣性，攝入不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能促進(jìn)身體健康提高抵抗力。

2、吃動(dòng)平衡，增加運(yùn)動(dòng)：

吃動(dòng)平衡，是合理保證健康體重的一項(xiàng)最基本法則，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)。對(duì)于長(zhǎng)期久坐，少動(dòng)的男子更應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)結(jié)合，增加身體新陳代謝，預(yù)防疾病侵襲。

3、拒絕熬夜，保證睡眠：

良好的作息能幫助身體器官排出毒素，利于細(xì)胞修復(fù)。每天睡眠時(shí)間最佳為不少于7個(gè)小時(shí)，而且中午要適當(dāng)休息，也能恢復(fù)機(jī)體的精神狀態(tài)。

4、戒煙戒酒，改掉壞習(xí)慣：

合理控制自己不良的欲望，才能增加身體的健康指數(shù)。抽煙喝酒都會(huì)加速身體的老化，破壞健康細(xì)胞，增加疾病的危險(xiǎn)。

5、按時(shí)體檢，預(yù)防疾?。?/strong>

日常體檢有助于發(fā)現(xiàn)潛在的疾病以及征兆，特別是對(duì)于40歲之后的男人更應(yīng)注重體檢，盡早的發(fā)現(xiàn)疾病才能及早治愈。