男人想要滿足女人，想要讓自己的性生活質(zhì)量得到保障，那么男人陰莖勃起的硬度是很關(guān)鍵的，而男人陰莖如果勃起不夠硬的話，那么男人就會有十分自卑的心理，而男人想要提高自己陰莖的硬度，那么可以再平時用以下幾個方法來解決。

男人勃起硬度不過怎么辦？4大方法幫你解決

1、應(yīng)該把煙戒掉

戒煙是提升男人陰莖硬度最好的方式，有研究發(fā)現(xiàn)抽煙的男人陰莖勃起的硬度是五，而不抽煙的男人則是九。因為吸煙會破壞陰莖的血管，讓海綿體出現(xiàn)彈性，從而讓陰莖在勃起的時候不能得到充足的血液，這樣就會有勃起硬度不夠的問題出現(xiàn)，所以如果你的陰莖硬度不是很好的話，一定要馬上戒煙。而且抽煙對人體百害無一利，所以戒煙應(yīng)刻不容緩的進(jìn)行。

2、性愛不要過于猛烈

有研究表示，有陽痿的男人，有三分之一的因素是因為陰莖出現(xiàn)破損造成的，而男人在性愛的時候，如果動作過于猛烈的話，那么久可能會讓陰莖出現(xiàn)破損的情況，因此男人在進(jìn)行性生活的時候一定要注意，不要有過于猛烈的行為，而且性生活一定要適度，過于的進(jìn)行性交也會給男人的身體帶來一些不利的影響的。

3、多打哈欠

人在打哈欠的時候能夠讓人體大腦有氧化氮這種物質(zhì)產(chǎn)生，其能夠?qū)θ梭w的心血管系統(tǒng)起到保護(hù)效果，幫助陰莖傳輸血液，這對男人性功能障礙有著不錯的治療效果，而且有很多治療性功能障礙的藥物都是促進(jìn)氧化氮的產(chǎn)生的，所以陰莖硬度不夠的男人可以在平時多進(jìn)行打哈欠活動，這能有效的讓你的陰莖硬度增加，不過這個活動要每天多次的進(jìn)行才能看到效果哦。

4、不要去找情人

男人如果有情人，那么也是會造成陰莖硬度降低的，因為當(dāng)男人有情人之后在和情人進(jìn)行房事的時候，會有負(fù)罪感出現(xiàn)，這樣就會有緊張，焦慮的心理，這很容易讓陽痿出現(xiàn)，而一旦出現(xiàn)了陽痿，陰莖勃起的硬度就會變成零，因此想要讓陰莖的硬度增加，那么男人就一定要做到遠(yuǎn)離情人，不要做背叛自己妻子的事情。

男人陰莖硬度不夠不光男人會感覺到無比的自卑，而且也會讓妻子感到不滿，讓性生活質(zhì)量降低很多，而如果你有陰莖硬度不夠的情況可以采用以上方式來進(jìn)行治療。