男人的睪丸是一個十分嬌嫩的器官，如果他出現(xiàn)問題，那么男人就會有少精弱精的情況產生，這會給男人的生育帶來極大的影響，所以為了避免這個問題的出現(xiàn)，男人在平時務必要做好相關的注意點。

做好日常4大保健措施，別讓少精弱精找上你！

1、注意個人的清潔

對于男人來說，個人的衛(wèi)生是十分重要的一個問題，尤其是生殖器部位的衛(wèi)生更應該做好，這樣不光能夠避免細菌入侵，而且還能防止細菌在此繁殖，能有效的幫助男人避免少精癥的情況產生。所以男人在平時應每天做好生殖器的清潔工作。

2、不要接觸化學物質

如果你的工作總在放射線，高溫或者是化學物質緩解下，那么務必要做好相關的保護措施，因為這類環(huán)境對于精子的產生都是有抑制作用的。另外對于正在考慮要孩子的男人們應注意，要提前半年遠離這樣的環(huán)境，之后再去考慮相關的事宜。而且男人放在干洗店清潔完的衣服需要再放置幾天再穿著。

3、注意個人習慣

男人的個人習慣也會關系到少精弱精的問題，如果你在平時比較喜歡熬夜的話，那么睡眠不足，缺少鍛煉，心情壓抑的情況就會讓男人的免疫能力受到影響，從而少精弱精的情況就容易產生，所以男人在平時應該注意保持一個良好的生活習性，確保睡眠的充足和有效的鍛煉，這對于強健身體和避免疾病都有著不錯的功效。

4、注意飲食問題

在飲食方面，男人應該注意避免吃很多的刺激類的食物，如果要吃也應該適度，不要吃的比較多，因為這樣做不光能讓身體的機能得到維持，而且當機能產生抗議的情況前是要對其控制的，所以男人在平時應該注意不要覺得食物比較好吃就吃太多，這可能會給你的健康造成巨大的威脅。另外男人在確保飲食清淡的同時也要注意不要抽煙飲酒。這樣才能避免少精弱精的情況產生。

男人在平時如果想要避免少精弱精的情況產生，那么就要有一個良好的習慣，要做好以上注意點，而且一定要對正確的性知識有所掌握，如果你的睪丸有腫大，變硬，疼痛等情況產生時，務必要抓緊診治。