時下男人在工作和生活壓力的迫使下，身體總是會出現(xiàn)一些問題，而這些問題會給男人的健康帶來很大的損傷，所以男人在平時應做好保健，讓身體不會經(jīng)受病痛的折磨。

男人想要保健身體，做好這五點有備無患

胸口痛及時就醫(yī)

有一些男人在干體力活或者是運動之后有胸口痛的情況產(chǎn)生，而休息之后這種情況就會消失，對于這類的情況男人們不必過分的擔心。不過男人有必要去到醫(yī)院做個檢查，因為這可能是心臟病會出現(xiàn)的表現(xiàn)。

了解家族病史

男人在平時應了解自己的家族史，看看上輩人有什么疾病發(fā)生，是什么疾病造成去世的，然后在飲食應多加注意這些疾病，做這些疾病的保健工作。這樣才能有效的避免這些疾病找上自己，如果身體出現(xiàn)了疾病癥狀要馬上就診。

少吃油膩食品

男人想要讓身體德寶保健，那么就要把日常不良的飲食糾正過來，通常來說男人是比較喜歡油膩的食物的，但這樣會讓身體中有很多的脂肪堆積，也會讓體重上升，這樣患上血管病癥的風險就會加大。因此男人應逐步的改掉這個陋習，慢慢的轉為清淡的飲食，而且平時可以適當?shù)某砸恍┧夂汪~類食物來降低身體中膽固醇的含量。

關注身上的痣

如果身上的痣沒有增加或者是產(chǎn)生出現(xiàn)的情況，那么這樣的痣是不會給身體造成什么危險的，但不少男人對身體上痣的變化都不注意，所以就算是痣出現(xiàn)了異常，男人也沒有發(fā)現(xiàn)，最終痣會產(chǎn)生惡變的情況。因此男人應關注身體上的痣。

定期檢查

男人除了在平時要做到身體的保健，也應到醫(yī)院去進行體檢，確保身體是沒問題的。而且定期去檢查可及時的發(fā)現(xiàn)一些病灶的存在，可以把疾病有效的扼殺，以免病灶惡化給身體帶來更為嚴重的后果出現(xiàn)。所以不經(jīng)常檢查，甚至好幾年都不做檢查的男人務必要改掉這個習慣。

其實平日里男人需要學習的保健內容還有很多，由于時間關系，就不給你一一做介紹了，不過總的來說男人想要有健康的體魄就要有個好的生活習慣，有個健康的飲食，并且要定期去做身體檢查，而且發(fā)現(xiàn)疾病也要馬上診治。