陽痿意味著當男人處于性生活中時，他不能勃起、或是勃起不堅硬，不可能完成正常的性生活，或者不可能插入陰道進行性交。生活和工作的壓力已經(jīng)導致許多男性患有不同程度的陽痿。因此，很多男性關注陽痿早泄的問題，要擺脫陽痿早泄的煩惱，需要依靠飲食來進行調(diào)理。

那么，陽痿早泄吃哪些食物可以益氣補腎？

第一、海鮮類食物

中醫(yī)主張治療陽痿早泄的問題，應該適量多吃些魚蝦和海鮮，因為這種食物含有豐富的激素，具有良好的補腎和催情作用。它們在滋補腎臟和強壯陽氣方面的功效非常明顯，研究發(fā)現(xiàn)，魚和蝦是預防和治療陽痿的最佳食物。另外，魚和蝦含有豐富的磷和鋅等營養(yǎng)素，專家稱這些元素為夫妻和諧的催情劑，還能防止陽痿早泄的發(fā)生。

第二、大棗養(yǎng)

大棗性溫味甘，能健脾益胃、有補中益氣、養(yǎng)血安神、有增加骨密度和強健骨骼、增進血液循環(huán)、保濕等效果。大棗含有大量的糖，主要是葡萄糖，還含有果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖。并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、煙酸和多種維生素，具有很強的滋養(yǎng)作用，可以提高人體的免疫功能，增強抗病能力。大棗有利于補血和舒緩神經(jīng)，可以起到補血的作用。因為陽痿早泄一般是由腎虛引起的，所以多吃大棗對補腎有好處。

第三、常吃泥鰍被腎

泥鰍一直是最好的壯陽藥，肉中含有優(yōu)質蛋白質、維生素、鐵質、磷素、鈣等元素，還有補中益氣、補腎益精的精華素。它還含有特殊蛋白質，對精子的形成有很好的效果，是調(diào)節(jié)性功能問題的良好飲食。因此，陽痿的男性可以在平時吃泥鰍，特別是秋季，不僅是補腎的最佳季節(jié)，也是泥鰍上市的季節(jié)。

第四、平時多吃核桃

中醫(yī)醫(yī)書記載，核桃可活絡益腎益智。核桃仁甜，在心經(jīng)、肝腎等臟腑經(jīng)絡里，發(fā)揮其療效的作用。另外，核桃還能補腎溫肺、滋潤腸胃和通便的作用，核桃的吃法有很多，把核桃用適量水煮，然后放少許鹽，喝水吃渣可治腎虛和腰痛、健忘和耳鳴等癥。

綜上所述，我們了解了陽痿早泄吃哪些食物可以益氣補腎。除了以上所舉的例子外，還有很多食物都有這方面的功效，患者可以選擇食用。男性一旦出現(xiàn)陽痿早泄，如不及時治療，對身心健康的危害極大，因此，日常生活中可用膳食療法進行調(diào)理。