前列腺作為男性特有的生殖器官，對于男性而言，重要程度不言而喻。因為男性的尿道是通過前列腺腺體的，所以一旦前列腺出現(xiàn)問題的話，首先受到影響的就是排尿。像前列腺增生、前列腺炎等一系列的前列腺疾病，隨著男性年齡的增大，發(fā)病的幾率也會越來越大。所以，如何保護前列腺炎是每個男性都需要了解的事情。

一、多休息，不久坐

前列腺是一個“磨人的小妖精”，非常的嬌貴。一旦疲勞過度的話，就會出現(xiàn)各種的疾病。久坐也會導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問題，不要認為長時間坐著是在讓前列腺休息哦！這個想法大錯特錯了，你長時間坐著的話其實是坐在前列腺上的，這樣做的話只會加重癥狀，增加前列腺的負擔。

二、多運動，少騎車

運動和鍛煉對于我們的身體，好處多多，就不用我多說了吧！充分的鍛煉可以很好的去改善前列腺的血液循環(huán)，可以很好的提升免疫力，這樣一來患上前列腺疾病的幾率就會大大介紹。不過運動也要有選擇的，騎單車就不建議男性長時間進行，時間長的話，跟久坐其實是一個意思了。

三、多飲水，少憋尿

因為人體的特殊結(jié)構(gòu)，前列腺和尿道是相連的。所以有炎癥的話，利用排尿來清洗尿道，也會隨之排出前列腺的分泌物。這樣做也是在很好的保護前列腺。如果在生活中，男性因為工作還是其他的因素，會習慣性的長期憋尿的話，雖然可以忍一時風平浪靜，但是這樣你的前列腺是傷不起的，在受傷的道路上越走越遠。。

四、多保曖，少過熱

做好局部的保暖，可以很好的減少前列腺和精道的腔內(nèi)壓力，可以很好的松弛平滑肌的纖維，這樣一來出口的阻力就減少了，會讓前列腺液流通的很順暢。不會出現(xiàn)肌肉組織過度收縮的情況，就可以預(yù)防前列腺炎了。不過保暖的話，也要注意尺度，過高的溫度對于前列腺炎也是很傷不起的。

五、多房事，少縱欲

男性前列腺液排出的途徑只有兩個，一個是通過醫(yī)生按摩使它排出，一個是進行房事之后排出。大多數(shù)的男性的排出方式都是后者，所以成年的男性要保持規(guī)律的房事，可以幫助前列腺新陳代謝。但是不要過度縱欲，過度縱欲也是會引起前列腺炎發(fā)作的。

縱欲過度最傷前列腺

1、患前列腺炎

研究證明，長時間強烈的性興奮，極其容易出現(xiàn)性生活過度頻繁，縱欲過，短時間內(nèi)進行持續(xù)多次性交的男性發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。由于延長性生活時間，均可引起前列腺充血、腫脹而誘發(fā)前列腺炎癥，尤其是新郎容易發(fā)生。

2、前列腺增生

過度的性生活會使前列腺在較長的時間內(nèi)處于充血狀態(tài)，大量的血液在前列腺內(nèi)長時間地淤滯就會引起和加重前列腺增生。在前列腺增生的早期階段，有時患者 在還未出現(xiàn)排尿困難的癥狀時，會突然出現(xiàn)與年齡不相符的性欲亢進。這是由于前列腺增生造成了患者性功能的紊亂，反饋性地引起其睪丸功能的一時性增強所致。 這時患者不能自以為是“返老還童”去放縱性生活，而應(yīng)該高度重視。