每一個(gè)男性都希望自己的性能力杠杠的，但是很多時(shí)候由于日常生活中飲食不健康，會(huì)導(dǎo)致影響到正常的性功能。

男人性功能下降是什么原因

1、內(nèi)分泌疾病

如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會(huì)引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏綜合癥

男性中老年部分雄激素缺乏綜合癥，又稱男性更年期綜合癥，是由于男性雄激素在中年后逐漸下降，從而引起性能力下降，這是由于年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的。

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

如急性前列腺炎。急性前列腺炎會(huì)抑制住男性正常的性功能，如果這個(gè)時(shí)候強(qiáng)意進(jìn)行性生活，可能會(huì)性交疼痛，或者誘發(fā)血精形成。這種性能力下降只是暫時(shí)的，需要暫停房事，等到治療完成后，就沒有什么影響了。

如何提升男人性功能

1、 飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣可以有效的幫助男性改善血管的情況。從而有效的提高身體向生殖器官供血的能力。而且啊，均衡健康的飲食還可以降低男性的膽固醇，延緩了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。何樂而不為呢？

2、 保持充足的睡眠

睡眠對(duì)于人體的作用不用我說(shuō)大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一個(gè)重要的辦法。另外，睡眠好了。我們身體的各個(gè)反應(yīng)功能也會(huì)隨之變得靈敏，當(dāng)大腦接受到性信號(hào)的時(shí)候，會(huì)很積極的做出反應(yīng)的。

3、戒煙戒酒

抽煙酗酒會(huì)加大麻木大腦神經(jīng)中樞的幾率，對(duì)于外界的刺激的反應(yīng)速度會(huì)明顯的減緩。一般會(huì)表現(xiàn)在房事上，大腦對(duì)于接收到的性刺激會(huì)表現(xiàn)的很遲鈍，甚至?xí)霈F(xiàn)來(lái)不及反應(yīng)的情況。或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

一個(gè)好的身體狀態(tài)是保證方式質(zhì)量的重要前提，但是在選擇運(yùn)動(dòng)上也要有講究的，如騎自行車就不要推薦了，不論男女，長(zhǎng)期騎自行車的話都會(huì)壓迫到會(huì)陰。

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦，無(wú)論男女，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。