男人的性愛能力直接關(guān)系到性生活的質(zhì)量，如果男人在性能力方面很差，在性生活上就無(wú)法滿足伴侶，同時(shí)男人自己也會(huì)感到自卑，下面介紹幾個(gè)按摩方法，幫助你提升性愛能力。

治療陰莖不硬按摩這些位置

1、按摩腰骶

取坐姿或者是俯臥在床上的姿勢(shì)，手指自然的伸開，整個(gè)手指和掌心都貼附在腰骶部，這個(gè)時(shí)候掌下的壓力不要太大，上臂主動(dòng)的發(fā)力去帶動(dòng)手掌心，進(jìn)行直線式的來(lái)回摩擦。頻率大約在每分鐘100~120次，建議時(shí)間為5分鐘，按摩至腰骶部溫?zé)峒纯伞２僮鞯臅r(shí)候用力咬穩(wěn)，動(dòng)作要均勻且不間斷，不要憋氣。

2、按摩外生殖器

在睡之前躺在床上或者是靠在床頭柜上，兩腿自然的伸直分開。把雙手搓熱，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側(cè)睪丸，用拇指輕柔按摩。

然后滑至雙側(cè)的附睪，用手指輕柔捻動(dòng)按摩。最后用一只手輕揉陰莖，以陰莖出現(xiàn)脹大為度。整個(gè)過(guò)程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時(shí)手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病的患者不宜采用此手法。

3、按摩足底

主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的涌泉穴。按摩時(shí)用拇指著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng)；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。

4、按摩小腹

主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時(shí)，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開，附著于小腹中間。

陰莖不硬是怎么回事

我們要知道出現(xiàn)陰莖不硬的原因有很多，比如說(shuō)心理性病因，如果生活中精神抑郁、夫妻不和睦、心理創(chuàng)傷以及情緒低落，喪失信心都有可能出現(xiàn)陰莖不硬。還有不良生活習(xí)慣也會(huì)出現(xiàn)陰莖不硬，如嗜煙、酗酒、泡浴以及過(guò)度營(yíng)養(yǎng)致肥胖等。另外有糖尿病、高血壓、甲亢、甲低等疾病的患者也會(huì)導(dǎo)致陰莖不硬。

所以我們一定要盡快的發(fā)現(xiàn)陰莖不硬的原因，對(duì)癥治療，盡快的康復(fù)。一般你生活中治療陰莖不硬的口服性藥物有很多的，比如說(shuō)酚妥拉明、育亨賓、阿撲嗎啡等。局部應(yīng)用藥物，如莫西賽利、罌粟堿等，但是我們必須要看好說(shuō)明，謹(jǐn)慎使用。除此之外還可以手術(shù)治療，如血管手術(shù)以及陰莖起勃器植入術(shù)，但是必須要選擇專業(yè)正規(guī)科學(xué)的醫(yī)院進(jìn)行治療。