在現(xiàn)代社會中，有許多情況造成不同程度的疾病問題，還有現(xiàn)在男性人群亞健康的情況越來越多。隨著第二胎政策的開始，越來越多的人想要生二胎。不論是孩子或孕婦，有許多需要注意的事項。另外，男人也需要保持身體健康，達到身體狀況的最佳狀態(tài)，才能進行受孕。

　　但并不是每個人都是專業(yè)醫(yī)生，有很多專業(yè)知識。生活中有些情況可能會殺死男人的精子，這需要特別注意。特別是對于一些需要懷孕的人，我們必須更加關(guān)注它。讓我們看看什么行為會殺死精子呢，看看下文的介紹，要禁止這些不好的習慣。

　　這些行為對殺精，男性朋友需要警惕：

　　1、缺乏營養(yǎng)。當營養(yǎng)不良，身體的各個方面都有問題。由于人體需要必需的維生素和礦物質(zhì)，如鋅、硒、銅、鎂、鈣、葉酸、維生素A等，這些元素參與了男性睪酮的合成和運輸活動，也有助于提高精子運動和受精等生理活動的能力。因此，營養(yǎng)協(xié)調(diào)是必要的。

　　2、高溫。這是一點比較專業(yè)的知識，因為精子需要一個涼爽的環(huán)境，當陰囊溫度低于體表溫度時，這很有利于精子的活動。當睪丸的局部溫度升高時，精子的形成更加困難，精液質(zhì)量下降。一般來說，超過38攝氏度的高溫能繼續(xù)抑制精子。

　　3、肥胖。肥胖會引起很多問題，肥胖會引起男性的精子質(zhì)量嚴重下降，而且精子的密度還有它的活動率也會下降。另一件事是當你的脂肪堆積時，它會引起內(nèi)分泌紊亂。它還會引起體內(nèi)雌激素和雄激素的增加，從而自然降低男性的生育能力。

　　4、飲食不當。當男人準備要小孩子的時候，在飲食上是要非常平衡的。不要節(jié)食，因為飲食會使身體攝入的營養(yǎng)不足，從而導致身體虛弱。同時還需要保證營養(yǎng)充足的飲食，飲食多樣化，才能保證蛋白質(zhì)的攝取充足，而且還需要吃大量的辛辣食物。

　　5、久坐不動。當你久坐會使陰囊溫度調(diào)節(jié)功能的紊亂，而當你在陰囊的擠壓的時候，靜脈回流不通暢，就會造成睪丸臨近的血管受阻礙，甚至可引起精索靜脈曲張的精索靜脈曲張，使正常的睪丸睪酮的分泌從而降低睪酮分泌受損。所以精子的數(shù)量和質(zhì)量會下降。