很多男人在性交的時(shí)候把忍住不射作為一種鍛煉方法，認(rèn)為可以控制射精，延長(zhǎng)射精時(shí)間。渡邊淳一在小說(shuō)《失樂(lè)園》中也描寫(xiě)過(guò)忍住不射的情節(jié)。人到中年的男主角久木祥一郎為了和情婦延長(zhǎng)快感，經(jīng)常忍住不射延長(zhǎng)性交時(shí)間。但是這樣的做法短期能或許有效，長(zhǎng)期來(lái)看，對(duì)男性健康的影響很大。

忍住不射影響勃起

在性交的時(shí)候，人的神經(jīng)都處于興奮的狀態(tài)，男性性器官充血。如果在高潮的時(shí)候想射精卻忍住不射，就會(huì)導(dǎo)致性器官過(guò)分充血，加重神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期以往，會(huì)出現(xiàn)射精障礙。比如逆行射精。忍住不射會(huì)讓精子反方向進(jìn)入膀胱。正常情況下精子是從尿道射出的。

誘發(fā)前列腺炎

中斷射精，會(huì)刺激前列腺反復(fù)充血，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的不適癥狀。在想射又忍住不射的時(shí)候，精囊還會(huì)受到充血影響，出現(xiàn)血精。

延長(zhǎng)性交時(shí)間的方法

如果對(duì)時(shí)間趕到不滿意，可以從一些細(xì)節(jié)入手， 為自己爭(zhēng)取時(shí)間。

1、多重避孕套

通過(guò)避孕套降低自己性器官的敏感度，延長(zhǎng)自己的射精時(shí)間和高潮時(shí)間。如果一層避孕套不夠用，可以用兩層。這個(gè)方法對(duì)于早泄患者也有一定效果。

2、心態(tài)調(diào)整

不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，情緒是影響男人性交時(shí)間的一個(gè)重要因素。有時(shí)候因?yàn)榄h(huán)境的改變和情緒的2時(shí)候，男人會(huì)比平時(shí)更快射精。這并不是早泄，而是心理調(diào)理出現(xiàn)了問(wèn)題。只要改變心理狀態(tài)，可以不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示。

3、掌握節(jié)奏

男性要掌握自己的性交節(jié)奏，找到雙方適合的感覺(jué)。愛(ài)撫或者性交過(guò)程中轉(zhuǎn)移一下注意力，改變一些姿勢(shì)，可以延長(zhǎng)一定的時(shí)間。