冬季是一個(gè)相對(duì)冷清的季節(jié)，很冷的氣候讓很多男性沒(méi)了欲望，男人無(wú)論是在社會(huì)生活中還是在家庭生活中都在扮演著極其重要的角色，男人的身體一旦出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)帶來(lái)很多麻煩，現(xiàn)代社會(huì)工作生活等重重壓力之下男人的身體往往會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，哪些食物有助男性壯陽(yáng)？壯陽(yáng)是為了提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體、提升性能力、增強(qiáng)性欲的目的，男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。

冬季適合男性壯陽(yáng)的食物

1、蝦滋味鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)以為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為補(bǔ)養(yǎng)食物。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體作用。

2、驢肉俗話說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉滋味鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)以為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩成效。驢腎，味甘性溫，有利腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨成效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

3、淡菜：淡菜又叫珠菜、殼菜。含豐厚蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛成效。適用于男人性功用妨礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可健壯身體增強(qiáng)性功用。

男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)

一、大蔥

在很多地方大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身，比如在巴爾干半島青年人結(jié)婚的時(shí)候就必須要備上大蔥，大蔥中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管非常有好處，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明大蔥中含有多種維生素可以保證人體激素分泌正常，能夠非常有效地刺激性欲，從而可以達(dá)到補(bǔ)陰壯陽(yáng)的效果，對(duì)男性來(lái)說(shuō)每周吃三次大蔥就可以起到補(bǔ)腎的功效，可以生吃，也可以制作成菜肴食用。。

二、韭菜

韭菜自古以來(lái)就被中國(guó)人當(dāng)做壯陽(yáng)的好食品，擁有著壯陽(yáng)草的美譽(yù)，被現(xiàn)代人稱之為“蔬菜*”，具有非常好的溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)的功效，不僅僅可以增強(qiáng)男性的精力，而且還對(duì)男性的勃起障礙和早泄等具有非常好的療效，韭菜中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素和維生素c等，另外還有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，對(duì)男性的好處就不用再說(shuō)了。可以制作成韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦仁等食用。但是韭菜不容易被消化，所以不能一次性的吃太多，而且有的人還對(duì)韭菜過(guò)敏，也不能吃。

三、洋蔥

洋蔥有著蔬菜皇后的美譽(yù)，羅馬的醫(yī)生將洋蔥作為開(kāi)胃的良藥，近代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，洋蔥具有非常好的降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、殺菌抑菌、利尿止瀉的功效，并且洋蔥是目前知道的世界上的唯一的含有前列腺素的植物，能夠保護(hù)男性的前列腺，更是男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳選擇。