男人對尺寸非常敏感，但是也容易忽略身體其他部位。脖子是人體連接頭部的關(guān)鍵位置，是頭顱和身體連接的生命線。脖子粗的男人，不但會顯得沒精神，還是一種不健康的表現(xiàn)，是隱藏疾病的信號。

脖子粗表示皮下脂肪沉積

健康的人頸圍不超過40厘米，健康男性的頸圍為38厘米。如果脖子太粗，超過健康數(shù)值，那就意味著頸部皮下脂肪肝或者呼吸道周圍的脂肪肝沉積變多，反映出人體上半身皮下脂肪蓄積異常增多。

頸圍超標(biāo)暗示4種疾病

粗頸圍是脂肪肝沉積的一種表現(xiàn)，脂肪肝沉積可以造成血糖異常，增加多種疾病發(fā)生的風(fēng)險。

1、脂肪肝

脂肪肝是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。頸圍是肥胖和代謝綜合征有價值的預(yù)測指標(biāo)，脂肪肝患者的平均頸圍比沒有得脂肪肝的人群更大。

2、脂肪瘤

良性對稱性脂肪瘤病，是一種脂肪代謝障礙引起的脂肪組織彌漫性、對稱性沉積于頸肩部皮下淺筋膜間隙和（或）深筋膜間隙的疾病。這種病的明顯病癥就是脂肪組織在身體上半部彌漫性沉積，看上去脖子粗。

3、甲狀腺腫大

這種病也稱為粗脖子病。因為甲狀腺就位于頸部。單純性的甲狀腺腫大，病程初期甲狀腺多為彌漫性腫大，以后可發(fā)展為多結(jié)節(jié)性腫大。主要是有碘缺乏等原因引起的。

4、心血管疾病

頸圍是測量心血管危險性的一大指標(biāo)，脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，更需要警惕冠心病。雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號。

3個簡單動作幫男人減肥

男性減肥不但是保持健康的方法，也是增強魅力的方法，男性減肥需要有針對性。

1、仰面平躺，以腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復(fù)做50次，若做100次效果會更理想。

2、做俯臥撐的好處顯而易見，它能幫助加強手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一個人大腹便便，大部分人都會覺得不舒服、不滿意，而擁有堅實、迷人的腰腹，則 非常能夠吸引人。在性交中，當(dāng)采用男性在上的體位時，腰肚子的力量就非常重要。

3、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊扭椅子兩端，雙腳并攏，面后上提，將該支作保持10-20秒鐘，然后放下，這套動作重復(fù)做100次為妥。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238