男性對(duì)于前列腺炎的危害都有一下的認(rèn)識(shí)，但對(duì)于前列腺炎的預(yù)防都了解不多，其實(shí)導(dǎo)致此病往往與日常生活中的不良習(xí)慣有關(guān)。以下就一同來了解一下如何來預(yù)防前列腺炎。

預(yù)防前列腺炎的方法

1、要了解遺傳和種族因素影響患前列腺炎概率

預(yù)防前列腺炎還要注意：遺傳和種族能預(yù)先確定你患前列腺炎的概率，若父親和兄弟曾患有前列腺炎，或者是非洲裔美國(guó)人，那么就應(yīng)該在40歲時(shí)便開始進(jìn)行體檢。

2、搞清預(yù)防前列腺炎方法很關(guān)鍵

預(yù)防前列腺炎就要知道哪些是前列腺炎的癥狀，大多數(shù)男性在前列腺炎早期不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀，若在早期發(fā)現(xiàn)這種疾病，那么治愈的機(jī)會(huì)就很大。尤其是在晚上；排便困難，小便疼痛；有灼熱感；勃起困難；射精疼痛；尿液或精子中有血；后腰、臀部及大腿根經(jīng)常疼痛或僵硬。

3、預(yù)防前列腺炎要聽從妻子的建議，堅(jiān)持體檢

由于現(xiàn)代人日常工作繁忙，一般很少有時(shí)間去看醫(yī)生，平時(shí)也不注意預(yù)防前列腺炎。經(jīng)常是許多人只有到剩下半條命時(shí)，才會(huì)去醫(yī)院治療。但癌癥不會(huì)一夜之間出現(xiàn)在身上，這就是為什么應(yīng)該從50歲開始，每年都要進(jìn)行體檢和測(cè)試的原因。必須在癥狀出現(xiàn)之前，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，預(yù)防前列腺炎，因?yàn)樵缫惶彀l(fā)現(xiàn)疾病，就能早一天進(jìn)行治療。預(yù)防前列腺炎要早，這樣治愈的概率就愈高。因此，一定要堅(jiān)持體檢。

4、要注意生活和飲食習(xí)慣也影響患前列腺炎的概率

很多患者患有前列腺炎的原因跟生活上的不注意要很大的關(guān)系。這是非?？上У?，因此，預(yù)防前列腺炎需要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)。

前列腺炎食療方

1、番茄玉米汁

原料：番茄1個(gè)，玉米粒100克，水300ml。

做法：先將玉米放入水中煮熟。與此同時(shí)將番茄去皮去蒂，切丁備用 。玉米煮熟后，和玉米水、番茄丁一起倒入榨汁機(jī)榨汁即可飲用。

養(yǎng)分和功效：玉米富含葉黃素，和番茄中的茄紅素一樣都是抗氧化的好東西。此外番茄中還含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)新陳代謝，緩解炎癥。

果蔬月份：一年四季。

2、菠菜葡萄柚汁

原料：菠菜100克，葡萄柚100克，蜂蜜少許。

做法：將菠菜洗凈切段備用。葡萄柚去皮切塊，和菠菜一起榨汁。最后放入蜂蜜調(diào)勻印可。

養(yǎng)分和功效：菠菜中含豐富的葉黃素，葡萄柚中有大量的茄紅素和維生素，都是緩解體內(nèi)炎癥的好幫手。

果蔬月份：葡萄柚成熟于秋季。

3、番茄鱷梨汁

原料：番茄1個(gè)，鱷梨1個(gè)，檸檬汁少許。

做法：

將番茄去皮去蒂，切丁備用。鱷梨去皮切塊，和番茄一起放入榨汁機(jī)榨汁，倒出后加檸檬汁調(diào)味。

養(yǎng)分和功效：番茄中的茄紅素是抗氧化劑，可緩解前列腺炎癥。而鱷梨中含有最豐富的葉黃素，對(duì)于炎癥有很好的抵御功效。

果蔬月份：鱷梨多產(chǎn)于夏季。