所謂山中難尋千年樹，世上難得百歲人。江西上饒就有一位百歲老人，他生于出生于1918年，育有4男2女，膝下子孫現(xiàn)有210人，六世同堂。很多人都羨慕這種兒孫滿堂的感覺。對于男人來說，生娃是事業(yè)的一部分?，F(xiàn)在環(huán)境污染加劇和生活壓力加大，男性生育力衰退，生娃也變成一件不容易的事。那么，男人生娃的秘密究竟在哪里？

精子脆弱易凋亡 男人生娃功夫好還不夠

很多男人覺得只要姓交次數(shù)足夠了，那么女性就能懷孕了。事實(shí)是這樣嗎？生娃可不是那么簡單。

實(shí)際上性交越頻繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激發(fā)抗體的程度就越強(qiáng)烈。這些抗體主要有兩種：一種叫“凝集抗體”，一種叫“制動抗體”。當(dāng)精子遇到“凝集抗體”時(shí)，就會黏附堆積在一起，互相束縛而失去活動的能力，最后被女性生殖道黏膜所吸收。精子如果遇到“制動抗體”，則會使行動受阻，而且這種“制動抗體”還可使子宮及輸卵管的收縮能力減弱，阻礙受精卵向子宮腔內(nèi)移動。反正太頻繁，反而不易受孕。

精子質(zhì)量與男人年齡有關(guān)

大齡婦女受孕有風(fēng)險(xiǎn)，大齡男人備孕也有風(fēng)險(xiǎn)。40 歲開始，男性的睪丸功能逐漸下降，精液參數(shù)（如精液量、精子活力、精子濃度及精子形態(tài)）及精子功能也會明顯下降，生育能力也隨之降低。

一般情況下，精液中正常精子比例不低于 4% 就可以了，但大齡男性的精液中畸形精子數(shù)目會上升。畸形精子主要可能造受孕困難、不良妊娠結(jié)果等一系列問題。如果畸形精子含有異常的遺傳物質(zhì)，和卵子結(jié)合后很可能產(chǎn)生畸形胎兒。

提高精子質(zhì)量的秘密在這里

蛋白質(zhì)和精氨酸

多含蛋白質(zhì)與精氨酸的食物。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。

鋅等為零元素

鋅是生精的必備元素之一。鋅元素等抗氧化劑則可保護(hù)細(xì)胞免受自由基的破壞，因?yàn)榭寡趸瘎┛梢詭椭幼杂捎蝿?，除此之外，它們還能幫助提高精子的存活可能性。