前列腺很嬌弱，呵護(hù)時(shí)一定要小心備至，怕冷怎么辦？不要急，我們來(lái)教你冬季前列腺如何護(hù)理。前列腺炎病友的前列腺部分都會(huì)難受一些。這是因?yàn)樘炖浜笸ㄟ^(guò)汗液排出的水分減少，經(jīng)腎臟排出的量增加，從而增加膀胱負(fù)荷。另一方面寒冷的天氣會(huì)在一定程度上削弱人的抵抗力，同時(shí)還會(huì)讓前列腺發(fā)生腺體收縮、血管擴(kuò)張，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加，而這又會(huì)加重前列腺液的淤積，使尿頻、尿急等癥狀更明顯。

一、多喝水（每天保持飲水2升以上）

在冬季人會(huì)減少飲水量。對(duì)前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。所以，前列腺患者在寒冷的季節(jié)更應(yīng)該多飲水。一般人每天飲開水或茶水2升 已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

二、不能憋尿（尿急時(shí)千萬(wàn)不要忍）

冬天，許多人尿急時(shí)，會(huì)一忍再忍，這種做法不可取。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對(duì)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會(huì)造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

方法如下：取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。換手做同樣動(dòng)作。 這種按摩手法有利于促使膀胱排空，減少殘余尿量，使局部血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

三、戒煙酒和辣

過(guò)度吸煙飲酒以及進(jìn)食過(guò)多辣椒等食品也是引起前列腺炎癥的原因之一。

酒是一種具有血管擴(kuò)張作用的飲品，有的人一喝酒就會(huì)臉紅，這是酒精擴(kuò)張到面部血管的結(jié)果。酒精同樣也會(huì)引起前列腺反復(fù)充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會(huì)直接毒害前列腺組織，而且還會(huì)干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。 在冬季，前列腺疾病患者千萬(wàn)不要靠吃辛辣食品或飲大量的酒來(lái)取暖，同時(shí)盡量不要吸煙。

四、要多穿衣服

注重局部保暖在寒冷的天氣里，有些男性為了追求時(shí)尚，往往穿得較少，忽略了對(duì)前列腺部位應(yīng)有的保暖，而容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。