不孕不育困擾著許多家庭。除了身體上的一些病變外，日常生活一些不起眼的生活習慣，也會引起不孕不育。值得我們警醒。看看以下總結(jié)的不良習慣，如果你有趕快改吧。

1、不當飲食。熱衷追求苗條身段的女性，當她們因節(jié)食使自身體重低于標準體重時，就會導致不孕的發(fā)生。偏食的人也常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。

2、煙酒刺激。煙草中的有害物質(zhì)有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

3、常用洗滌劑。研究發(fā)現(xiàn)，洗滌劑中含有的化學物質(zhì)通過皮膚進入人體，使已受精的卵細胞變形、死亡。因此，女性在計劃生子時應少接觸各種洗滌劑，必要時戴副膠皮手套。

4、精神壓抑。如果一個人精神長期處于壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態(tài)，大腦皮層的中樞調(diào)節(jié)功能不能正常發(fā)揮作用，卵巢或睪丸的生殖功能也會隨之發(fā)生障礙，不育的可能性就會增加。精神憂郁及過度疲勞也可影響性功能和生精功能。

5、過頻的熱水浴。睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。穿緊身褲也會造成睪丸溫度升高、壓力增大。

6、性生活不當。性生活過頻，使每次性交時射出的精液中所含精子減少，從而降低了受孕機會。性生活不規(guī)律或經(jīng)常中斷性交，易導致無菌性前列腺炎，影響精液的成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度等，從而導致不育。

7、跑步過度。跑步過度可能妨礙女性體內(nèi)激素的正常分泌，其月經(jīng)周期有紊亂的可能。由此導致不育的女性，絕大多數(shù)人在減少跑步量3至6個月后，就會使月經(jīng)周期恢復正常而受孕。

8、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。