前列腺是每一位男性朋友都十分在意的身體部位之一，一旦前列腺出現(xiàn)了問題，一定要及時的采取正規(guī)的治療，可是近些年來隨著前列腺炎疾病的越來越高發(fā)，很多男性們的身體健康都受到了威脅，所以得了前列腺炎注意保健是十分重要的，否則單純依靠醫(yī)院的治療一方面來進行治療的療效是不顯著的。

適度的運動可以減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是緩解腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀。此外，多參加運動鍛煉還可將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。

不過男性朋友們也應注意，前列腺炎保健注意不要劇烈運動。劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，像快跑之類的運動。

前列腺炎保健應盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。