男性不育怎么預(yù)防

一、做好清潔工作很關(guān)鍵 。 日常男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。這也是對(duì)男性不育的預(yù)防要注意的。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要盡量避免以下情況，特別是緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、久坐沙發(fā)等這些都不利于精子的活動(dòng)。

二、男性不育的預(yù)防要注重營(yíng)養(yǎng)飲食。 男人通常存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，不過(guò)為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動(dòng)物肝臟。

三、預(yù)防男性不育平時(shí)要多多鍛煉身體。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在日常中，不管工作多么忙碌，運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，保證了抵抗力的增強(qiáng)以及精子的活動(dòng)能力，這是非常重要的。