隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者人數(shù)日趨增多。早泄是最常見的性功能障礙，嚴重影響夫妻生活的和諧，給生活帶來很多的問題和困擾?？梢哉f，早泄患者煩惱十分之多。

如何延長射精時間，保持自己男人的威望是很多男性朋友日思夜想的問題。

首先，男性朋友要明確什么才算早泄。性交時間的長短與心境、環(huán)境、年齡、體質以及性經驗、雙方配合密切相關。初次性交、久別重逢很快射精的情況，并不意味著就是早泄。經過一段時間調整即可延長性交時間，不必總是擔心再次失敗。臨床上，大多數(shù)人并不符合早泄的診斷標準，但仍然可以借助治療早泄的方法，延長性交時間。

延緩早泄可以這么做

冷熱水交替坐?。?/strong>每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

減少性敏感性：應用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。

牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

延長射精時間不妨試下這個方法

站立，兩腳與肩同寬，將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上，并將紗布帶結一個活扣備用。然后用一手將陰莖和陰囊一同抓起，再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰莖的根部扎住，松緊合適，陰毛留下外面，使扎扣下面的兩條紗布帶等長。最后把沙袋慢慢放下，約離地2寸，前后擺動50次。自然呼吸。以陰莖與睪丸充血，微酸脹，兩側腹股溝有輕微牽引感而不痛為準。

每當小便時，深吸一口氣納入丹田，而后閉息，意想此氣由丹田至會陰，沿督脈、上百會，即守住百會穴，復想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時意想百會處"水"字，隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴，即使再行房事，亦無正常精子排出，否則需開精門，開時去掉一切雜念，小便之際呵氣即可。