我們都知道，要是在兩性生活中，射精的時(shí)間太快，那么女人就很難得到滿足，每次的性生活，夫妻都希望可以體驗(yàn)到，最大的快感和沖擊力，但是如果男性堅(jiān)持的時(shí)間太短，那么就無(wú)法達(dá)成，所以男性就需要學(xué)會(huì)一些延長(zhǎng)射精的技巧，這樣才會(huì)讓把你在性生活中有更加出色的發(fā)揮，讓你做一個(gè)自信男人。

有意識(shí)地停止

有很多人忌諱在兩性生活中突然中斷，是非常有道理的，但是這并不意味著，你不能在愛(ài)愛(ài)的過(guò)程中暫時(shí)中止。在男人能夠自如地控制射精前的情緒，在高潮到來(lái)前，可以馬上意識(shí)到并及時(shí)停止動(dòng)作，保持靜止30-60秒，同時(shí)憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達(dá)高潮。

指捏男人寶貝

這并不是一種對(duì)男人的YJ有什么傷害的行為，只是能降低男性性興奮的一種方法。在兩性生活中，當(dāng)有射精緊迫感的時(shí)候應(yīng)該立即將自己的YJ抽出，然后用女方用自己的食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

想想愛(ài)愛(ài)意外的事

雖然說(shuō)，在房事生活中，最不尊重人的就是三心二意，不懂得珍惜。其實(shí)，對(duì)于想要完美生活的人來(lái)說(shuō)，是一種不錯(cuò)的做法。在做愛(ài)的時(shí)候分心，可以適當(dāng)?shù)臏p少陰莖的刺激，這樣，你的持續(xù)時(shí)間就會(huì)更久。當(dāng)然，分心也要講究技巧，萬(wàn)萬(wàn)不可邊看電視小說(shuō)邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了。但記住不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動(dòng)作的頻率和力度。

學(xué)習(xí)完美配合

兩性生活畢竟是兩個(gè)人的事情，不同的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)背景等等造成了不一樣的性格和思維方式，所以有分歧是難免的的。更何況，愛(ài)愛(ài)是一種藝術(shù)，而且還是兩個(gè)人的藝術(shù)，經(jīng)久的是配合。實(shí)踐證明，如果女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

讓男人更持久的妙招

性愛(ài)技巧1、改用女上男下體位

由你在上位，主動(dòng)抽動(dòng)、撞擊和顛簸，并控制力度、節(jié)奏及搖擺幅度。讓他盡量處于被動(dòng)、無(wú)為狀態(tài)。持續(xù)半個(gè)小時(shí)乃至一個(gè)小時(shí)以上后，當(dāng)你已情緒亢奮，還可還原為男上位，由他帶領(lǐng)你們共同進(jìn)入高潮。 性愛(ài)技巧2、降低陰莖的敏感程度

一個(gè)更實(shí)用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。另一個(gè)降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使陰莖堅(jiān)挺，做愛(ài)時(shí)間更長(zhǎng)久。這類油膏可以在正規(guī)性用品商店購(gòu)買(mǎi)。 性愛(ài)技巧3、調(diào)節(jié)呼吸，減低“性壓”水平

告訴他可在高潮來(lái)到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上“關(guān)閉”激動(dòng)的情緒，減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過(guò)程中短時(shí)重復(fù)這個(gè)程序，習(xí)慣上的2～3分鐘的性交就會(huì)延長(zhǎng)2～3倍的時(shí)間。

性愛(ài)技巧2、降低陰莖的敏感程度

一個(gè)更實(shí)用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。另一個(gè)降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使陰莖堅(jiān)挺，做愛(ài)時(shí)間更長(zhǎng)久。這類油膏可以在正規(guī)性用品商店購(gòu)買(mǎi)。

性愛(ài)技巧3、調(diào)節(jié)呼吸，減低"性壓"水平

告訴他可在高潮來(lái)到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上"關(guān)閉"激動(dòng)的情緒，減少一些"性壓"的水平。如果在性交的過(guò)程中短時(shí)重復(fù)這個(gè)程序，習(xí)慣上的2～3分鐘的性交就會(huì)延長(zhǎng)2～3倍的時(shí)間。

性愛(ài)技巧4、用冷水給陰囊降溫

在做愛(ài)之前，幫助他把陰囊用冷水（冰水更佳）濕一下，使之發(fā)生收縮反應(yīng)，注意不要濕到陰莖上，在做愛(ài)時(shí)中你會(huì)感覺(jué)無(wú)論他的硬度還是持續(xù)時(shí)間都有明顯改善。另外，性愛(ài)過(guò)程中暫停性交，而抽出陰莖稍稍“敗火”1～2秒，會(huì)讓無(wú)論是男人還是女人產(chǎn)生更多的期待感。

其實(shí)除了使用一些保健藥物，對(duì)幫助男性延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，可以帶來(lái)一定功效之外，在生活當(dāng)中，最主要的還是應(yīng)該注重性技巧的學(xué)習(xí)，因?yàn)檎莆者@些技巧，就不需要輔助這些藥物，而且可以減少一些副作用的出現(xiàn)。