心懷感激如同康復(fù)治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加。

研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝了能產(chǎn)生水泡的抽氣裝置（模擬傷口），并對他們進(jìn)行測試：當(dāng)他們被問及曾有不同意見并激烈爭吵過的問題時(shí)，“傷口”比正常情況下的康復(fù)速度慢了40%。這因?yàn)榍榫w會引起人體免疫細(xì)胞因子變化，如果該細(xì)胞因子水平長期偏高就會導(dǎo)致炎癥、糖尿病、心臟病和癌癥。究竟情緒對健康的影響有多大呢？

七種情緒的效果：

1。墜入愛河提高記憶力

墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

2。開懷大笑100次

相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動身體內(nèi)超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

3。心懷感激如同康復(fù)治療

類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加。

4。動情而哭釋放體內(nèi)壓力

動情而哭會分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

5。常年壓抑升高膽固醇

常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升。

6。沮喪放大疼痛感

人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對疼痛的感知能力。

7。嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體

這三種情感會使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。