失眠竟然跟不育扯上關系 預防男性不育多補鋅
專家指出,導致男性不育的原因有很多,比如:全身系統(tǒng)的疾病、不良的生活和飲食習慣、情緒不良、壓力太大、長期疲勞等會造成不同程度的男性不育,在這里還要指出的是,內分泌失調也會導致男性不育,下面我們就來看看內分泌失調為什么會導致男性不育吧。
內分泌失眠為什么會導致不育
1、睪丸內分泌異常的病變:克萊恩弗爾特綜合征、放射性損傷、細胞毒素損害、營養(yǎng)不良等因素都會造成原發(fā)性睪丸功能低下,像Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等往往是繼發(fā)性睪丸功能低下的原因。
2、腎上腺疾?。喊ò⒌疑喜?、柯興氏綜合征、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥、女性化腎上腺皮質腫瘤等疾病都會影響男性的生育能力。
3、甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ艿拖禄蚩哼M也會影響男性的生殖功能。當甲狀腺功能低下時,精子的生成受到抑制,還會出現(xiàn)性功能紊亂。當甲狀腺功能亢進時,男性會表現(xiàn)為乳房發(fā)育、性欲減退、陽痿等癥狀。
4、垂體病變:當垂體功能亢進時,就會導致性欲增加或減退、體型改變、精液異常、陽痿等而引發(fā)不育。當垂體功能低下時,會出現(xiàn)性欲、性交能力降低、睪丸萎縮、精子生成障礙等癥狀,此外,垂體腫瘤也會影響睪丸生精功能,還會發(fā)生陽痿而致不育。
預防內分泌失調不育的四個方法
在日常生活中多吃黃豆和豆制品。 黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素,而黃豆甚至可以改變身體內的激素分泌量,平衡體內的雌激素作用。
盡量少熬夜,疲勞時要做下按摩。 熬夜會直接導致新陳代謝失調,而在身體感到疲勞的時候,通過正確的按摩手法,能加速代謝,保持血液循環(huán)。
泡澡是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一。 在高溫下反復入浴能促進血管的擴張和收縮,增強血液循環(huán)。對于條件所限者,也可以試試用熱水泡腳,也可以達到同樣的效果。
多做按摩, 從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。
預防不育多吃牡蠣多補鋅
隨著現(xiàn)在社會污染越來越嚴重,近年來不育的男性人數(shù)在不斷增加,追究其原因大多與精子質量問題有關。精子缺乏活力,精子質量不佳都是導致男性不育的主要原因。專家建議,男性朋友可以多吃牡蠣,可以起到很好的提高精子的作用。
研究者選取了部分生育力低下的男性,他們都有精子數(shù)量不多或者質量不佳的問題,比正常男性更難讓女性懷孕,但仍有生育能力。這些男性通過服用鋅元素后,讓妻子懷孕的能力提高了4倍。因此,專家建議,男性朋友最好多吃富含鋅元素的食品,專家推薦男性朋友可以多吃牡蠣。
牡蠣是能夠明顯提高男性生殖力的一種超級食品,每天吃兩三個就能為人體補充每天所需的足量鋅元素,這種礦物質能夠提高精子活力和數(shù)目。攝入足聯(lián)的鋅元素后,雄性激素的分泌水平就會保持在正常范圍內,讓男性體力充沛,鍛煉時虎虎生威,并且重展床上雄風。
現(xiàn)實生活中,有多達20%的男性存在生育力障礙,有些夫婦結婚多年后才能夠懷孕。當自由基的分子遭到破壞,細胞新陳代謝副產(chǎn)品過多,就會影響到DNA和生殖細胞的正常功能。
而鋅元素等抗氧化劑則可保護細胞免受自由基的破壞,因為抗氧化劑可以幫助精子自由游動,除此之外,它們還能幫助提高孩子的存活可能性。
(責任編輯:姚銀康 )
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