很多男人都避諱談陽痿，因?yàn)檫@是身體的私密問題。甚至有些患者由于害羞，不敢到醫(yī)院治療?？梢婈栶粢呀?jīng)成為患者內(nèi)心的一大陰影。為了避免患上陽痿，男性朋友應(yīng)該在生活中多加注意，那么哪類人群比較容易得陽痿呢？

哪類男人特別需預(yù)防陽痿？

類型1：熬夜加班者

正常人的生物鐘應(yīng)該是這樣的：白天工作，晚上休息。尤其是在晚上，擁有一個(gè)充足的睡眠可以保證第二天精力充沛。如果男性長期熬夜加班，由于身體得不到休息，就會使內(nèi)部的各個(gè)器官不能夠很好運(yùn)作，尤其是生殖系統(tǒng)，由于缺乏休養(yǎng)導(dǎo)致陽痿。

類型2：喝酒應(yīng)酬者

由于酒精可以導(dǎo)致前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的人最容易患前列腺炎。得了前列腺炎，不僅會影響泌尿系統(tǒng)的正常工作，引起各種排尿不適癥。而且還會影響男性內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，使性激素分泌不均導(dǎo)致陽痿。所以，那些因?yàn)閼?yīng)酬而大量喝酒的男士要千萬注意，不要患上陽痿。

類型3：經(jīng)常抽煙者

香煙不僅會對肺造成影響，而且還會影響到男性性器官。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦】梢酝ㄟ^血液進(jìn)入吸煙者的生殖系統(tǒng)，這種物質(zhì)是精子最大的殺手，并且還會造成陽痿。所以吸煙者最好及時(shí)戒煙，這樣才會避免陽痿。

男人陽痿要怎么預(yù)防?

1、要保持身體健康

現(xiàn)在很多男性有嚴(yán)重的生殖器疾病，這些疾病中很多患者不能進(jìn)行性生活，所以不可勉強(qiáng)的進(jìn)行性生活，所以保持身體健康很重要，以免帶病性生活，不僅影響自身的健康，還會傳染給愛人。

2、喝酒后應(yīng)該避免性交

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。

3、疲勞性交不可取

因?yàn)樵谛陨钪袝囊欢ǖ木腕w力，所以男性身體疲憊的時(shí)候最好是不要性交，因?yàn)榫窕蛏眢w疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果，并且還會損害身體健康。

4、講衛(wèi)生很重要

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

5、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

6、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前過性生活。因?yàn)殡p方都得不到休息，使機(jī)體的平衡失調(diào)，降低抵抗力；也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

7、不要精神過度緊張或羞怯

由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

8、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。