抽煙酗酒是很多男人的壞習(xí)慣，不僅影響不好，甚至可能會造成陽痿。那么，男人酗酒容易陽痿嗎？男人該怎么預(yù)防陽痿？

男人酗酒容易陽痿？

1、對性激素代謝的影響

在大量攝入酒精后，血液中雄激素睪酮含量會下降，這是由于酒精會阻礙睪酮的生成，另外在酒精刺激下，肝臟對睪酮的代謝也會加快，此時進行性生活的話很容易出現(xiàn)勃起障礙。

2、對血管系統(tǒng)的影響

喝酒后人會感到身體發(fā)熱，皮膚泛起紅暈，這是因為大量血液集中在腦部和皮膚血管中，如果此時進行性生活，由于性器官需要充足的血液才能正常勃起，很容易會出現(xiàn)勃起障礙。當發(fā)熱消退后，身體會感到寒冷，此時進行性生活，性器官也會因為供血不足容易發(fā)生勃起障礙。

3、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響

喝酒后會令大腦短暫地興奮一下，但隨即就會轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交，很容易會由于過于激動、粗魯出現(xiàn)失態(tài)，性能力發(fā)生偏差，招惹配偶不滿，這往往會為精神心理狀態(tài)不良引起的陽痿埋下禍根。當興奮轉(zhuǎn)為抑制后進行性生活，此時由于控制性功能的神經(jīng)系統(tǒng)抑制狀態(tài)，就更容易出現(xiàn)勃起障礙了。

男人該怎么預(yù)防陽痿？

1、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

2、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

3、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

4、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

5、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

男人預(yù)防陽痿的注意事項

1、注意飲食調(diào)理

飲食對疾病的預(yù)防起到很重要的作用，日常飲食需要均衡，不能偏食，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不全或者營養(yǎng)不良，可是適當?shù)难a充羊肉、羊腎等壯陽固精的食物。

2、戒煙酒

這是預(yù)防中很重要的一個方面，煙酒會直接影響身體健康尤其是性能力，長期抽煙導(dǎo)致血液流入身體外周受到影響，阻礙陰莖的血液循環(huán)，導(dǎo)致性能力低下，從而引起陽痿。酒是一種性腺毒素，過多的引用會毒害性腺，嚴重的時候?qū)е玛栶舻燃膊〕霈F(xiàn)，因此在預(yù)防的時候需要盡量做到戒煙戒酒。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、謹慎用藥

生活中不要亂服用藥物，因為是藥三分毒，在藥物治療的同時會有一些副作用，尤其是壯陽類的藥物不要吃，否則不僅對性功能沒有幫助，海貨造成長久的不良影響。