壯陽的方法是人們一直都在關(guān)注的健康話題，為了達(dá)到壯陽效果，大家也一直在常識各種壯陽食物，壯陽方法。那哪些壯陽方法最有效呢？

揭秘5種錯誤的壯陽方法

1、牡蠣催情壯陽

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

2、巧克力壯陽

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇

3、辣椒壯陽

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

4、松露壯陽

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。

5、香料提神壯陽

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

男人過度吃壯陽藥副作用大

1、依賴性。吃的時間長了后就有可能造成藥物的依賴性，過性生活必須要吃藥，不吃藥就不能過性生活，很苦惱。

2、過敏。有有的人對一些壯陽藥非常的敏感，服用了以后感覺到異常的強大，可是陰莖居然持續(xù)勃起不退，有的甚至持續(xù)數(shù)天，這種情況是非常危險的，如果持續(xù)的時間過長可能造成陰莖的壞死，遇到這種情況應(yīng)該馬上到醫(yī)院就醫(yī)。

3、造成不育。這個情況不好定義，不過在臨床上確實出現(xiàn)過這種情況。

4、血壓減低：血壓大大減低，有時有可能威脅到生命。

5、頭痛：臨床測試中發(fā)現(xiàn)，約有13%的人吃藥后有頭痛癥狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，這種情況應(yīng)該停止服藥。

6、產(chǎn)生幻覺：約有3%的吃藥者可發(fā)生短暫的視力恍惚，有的還會浮現(xiàn)瞅見藍(lán)光的幻覺發(fā)生，這種情況是短暫的，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該更換壯陽藥。

7、發(fā)燒和發(fā)熱，這種情況比較常見，過一陣子就會消失。

男人吃什么可以輕松壯陽

1、牛肉配土豆 牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好；牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

2、羊肉配生姜 羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐 魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

4、雞肉配栗子 雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，最好選老母雞湯煨栗子。

5、鴨肉配山藥 老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

6、豬肉配洋蔥 洋蔥能促進(jìn)脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于"百搭"葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果；加海帶，祛濕止癢；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消腫。