當(dāng)我們經(jīng)歷了緊張忙碌的一天，雙雙相擁躺在床上，卻發(fā)現(xiàn)欲望消失得無影無蹤。如果提不起“滾床單”的現(xiàn)象僅是偶爾出現(xiàn)，那犯不著為之苦惱，但若是長期都未有那方面的念頭，不免要對性欲問題有所警惕。但很多人僅僅把性欲下降當(dāng)做是腎虛或衰老的結(jié)果，事實上真是那樣子嗎？

性欲下降不一定就是腎虛

躺在伴侶的身邊，腦袋里還想著白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……什么東西都在想，就是沒有親熱的念頭。以往三天兩頭就想著親密的自己早已消失無蹤。

難道是腎虛作怪嗎？腎虛幾乎成了一個框，男人那方面有點什么癥狀就往里面裝。在中醫(yī)中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫(yī)所對應(yīng)的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。

如果僅憑性欲下降的癥狀就瞎補腎，是不科學(xué)的。

性欲明顯下降不全因為衰老

勃起功能障礙和性欲下降通常是由于老年人患有高血壓、心臟病、糖尿病和抑郁癥所引起的，而這些疾病完全可以通過醫(yī)療手段得到治療。

從生理角度來看，性欲的確會隨著年齡增長而稍微有所下降，但直到75歲時才會出現(xiàn)明顯衰退的跡象。

美國新澤西州老齡化研究所的學(xué)者，對一些在養(yǎng)老機構(gòu)中獨自生活的60歲以上老人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：有60%的人在過去幾年里常與異性發(fā)生身體上的接觸，如親吻和擁抱，而且他們還想更進(jìn)一步發(fā)展實質(zhì)性的關(guān)系，但存在的障礙就是缺少和他們搭伴的伴侶。

男人肌肉發(fā)達(dá)不代表著性欲旺盛

人的思維是受大腦控制的，各種想法和念頭由大腦產(chǎn)生，性欲也不例外。正常的大腦結(jié)構(gòu)是產(chǎn)生性欲的基礎(chǔ)。可以這么說，人一出生，就基本決定了他將來生理情況下的性欲水平。

但除了大腦神經(jīng)系統(tǒng)的作用外，內(nèi)分泌激素同樣起到了重要作用。對性欲起作用的內(nèi)分泌激素主要是雄激素。男性的雄激素由睪丸產(chǎn)生，而女性的雄激素則由卵巢和腎上腺分泌。只有雄激素的含量正常，才能保證有正常性欲的輸出。在某種程度下，雄激素水平高的人，其性欲可能會比雄激素低的人強一些。

男性血液中雄激素水平高于女性。正是這種差別，決定了男性和女性在體表外形和性欲特點方面的不同。男人的攻擊性和在性愛中的主動性，也是由雄激素引起的。

雄激素在體內(nèi)的生理作用是加速蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)男性骨骼和肌肉的發(fā)育。所以說，男性的骨骼尤其是肌肉的含量要遠(yuǎn)高于女性。

而男性肌肉的形成是由遺傳基因和雄激素的刺激共同決定的，通過后天的鍛煉，肌纖維會增粗，肌肉也會變得越來越發(fā)達(dá)。

一般來說，肌肉發(fā)達(dá)的男性，雄激素水平大多是正常的，但這并不等于肌肉發(fā)達(dá)的男性性欲都一定強。相反，我們可以肯定地說，多數(shù)性欲旺盛之人，常擁有健康的身體和充沛的精力。

男人提高性欲有法可依

提高性欲，男性朋友不妨試試下面的方法：

1、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

2、經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

3、飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

4、提高性欲應(yīng)每天堅持服用維生素，它可延緩身體衰老與性衰。

5、如果是因為疾病引起的性欲低下，可以通過下面的方法提高性欲：由于疾病引起的，當(dāng)然要先治療原發(fā)性疾病。因藥物而產(chǎn)生的，則停用使性冷淡的藥物。精神因素引起者則需進(jìn)行精神療法，在解除精神因素時，仍需加強性知識學(xué)習(xí)。