很多疾病的發(fā)生都與年齡有著莫大的關聯(lián)，前列腺增生更是隨著年齡的增長，其發(fā)病率也是呈上升趨勢的，但是，也不是絕對的，近年來，前列腺增生的發(fā)病人群還是逐漸趨向年輕化。不過，一般來說，前列腺增生仍然是比較多發(fā)于50以后的男性朋友當中，因此，提早預防很關鍵。專家倡導：預防前列腺增生，從四十歲開始。

預防前列腺增生，沒有大家想象的那樣復雜，只要在日常生活中，多加注意，保持良好、健康的生活、工作習慣，作息時間規(guī)律，勤鍛煉等，都是有效預防前列腺增生的手段。

有研究顯示，40歲以后，雖然年齡對平滑肌和腺腔成分在前列腺中所占比例無明顯影響，但上皮和間質成分受年齡的影響較大，隨年齡的繼續(xù)增加，上皮含量減少，而間質成分則增加，間質增生速度明顯高于上皮增生。40歲以后，前列腺組織中間質成分相對比上皮組織更活躍，而發(fā)生前列腺增生時，主要表現(xiàn)為間質增生。

當然，40歲并非是一個絕對界限，它只是代表了人的一個重要的年齡階段。此外，由于前列腺增生的病因尚未徹底明了，因此，徹底預防該疾病的發(fā)生也是不可能的，但以下措施對減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定價值。

前列腺增生自我保健

1、防止受寒。

2、絕對忌酒。

3、少食辛辣。

4、不可憋尿。

5、不可過勞。

6、避免久坐。

7、適量飲水。

這些方面都是需要大家注意并且能夠切實做到的，不要認為只是很小的生活細節(jié)，但這卻是影響你健康的大事情。面對疾病，沒有什么是不重要的，既然在這樣的年齡段沒辦法改變疾病的到來，但我們卻可以通過努力來阻止。