40歲以后，人的各組織器官在開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質(zhì)成分相對(duì)比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時(shí)，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。如果我們能及時(shí)發(fā)現(xiàn)前列腺增生的“早期信號(hào)”，并對(duì)其積極防治，就可有效地預(yù)防上述病癥的發(fā)生。雖然人們對(duì)前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對(duì)減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定的價(jià)值。

1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

2、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

3、切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

4、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

5、適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6、及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

7、對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

早期信號(hào)提示前列腺增生

排尿次數(shù)增多——無論白天或晚上，排尿次數(shù)比往常增多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了白天3～4次、晚上1～2次的正常情況，排尿時(shí)間間隔短，時(shí)時(shí)有尿意。

排尿躊躇不暢——當(dāng)感到有尿意時(shí)，要站在廁所里等好一會(huì)兒，小便才“姍姍”而來，且尿流變細(xì)，排出無力，射程也不遠(yuǎn)，有時(shí)竟從尿道口線樣滴瀝而下。

夜間尿失禁——夜間睡覺時(shí)尿液不受控制地自己流出來，嚴(yán)重者大白天時(shí)也會(huì)有這種現(xiàn)象發(fā)生。

排尿中斷——前列腺增生后，尿液里的結(jié)晶體容易凝集形成膀胱結(jié)石，造成排尿突然中斷，老年人排尿中斷和出現(xiàn)膀胱結(jié)石是前列腺增生的強(qiáng)烈“信號(hào)”。

認(rèn)識(shí)這些早期信號(hào)，及時(shí)到醫(yī)院檢查，積極治療，便可防止并發(fā)癥的產(chǎn)生。

積極保健可預(yù)防前列腺增生

前列腺增生雖然是中老年人的多發(fā)病常見病，但也是可以預(yù)防和減輕的。

生活起居方面養(yǎng)成良好習(xí)慣，對(duì)預(yù)防前列腺增生很有幫助。

飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲。切忌長時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。反復(fù)作提肛運(yùn)動(dòng)。

如果確診為前列腺增生，輕度增生首選藥物治療，藥物治療無效，病情嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療。