有人提倡“養(yǎng)精蓄銳”，夫妻在要孩子以前，男人先禁欲一段時間，再進行性交，這樣精子的質量就會有所提高。同樣，分居兩地的夫妻也難“造人”成功，原因是男性在禁欲這段時間精子質量會變差。

　　禁欲會提高精子質量說法不靠譜

　　事實上，精子和銀行里的存款不一樣，不是攢得越多就越好。曾有研究人員發(fā)現(xiàn)，在禁欲幾天后，精子數(shù)量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁欲反而會使精子的質量逐步變壞，禁欲的第六天時達到最低點。長期沒有性生活會使精子失去受精能力和運動力，最后在輸精管內解體，衰老精子的比例會不斷擴大。這個時候再性交，男性前幾次射出的精液中所含的老化精子就會非常多，如果受孕，就容易造成胎兒智力低下、畸形，甚至導致流產。

　　說到這里，筆者插播一個好消息吧。根據(jù)澳大利亞的一項研究顯示，天天房事有助于改善男性精子質量，打算生育的夫婦考慮這樣做。該國的研究不孕不育與體外受精療法機構“Sydney IVF”的David Greening博士，以118名精子DNA質量損傷程度高于正常水平的男性為基礎進行研究，發(fā)現(xiàn)要求受調者連續(xù)七天進行射精之後，他們精子質量大有改善。

　　房事頻繁的確會降低精子的數(shù)量，但對多數(shù)男性而言這并不是問題。David Greening博士在聲明中說，應該可以這么說，精液參數(shù)正常的夫婦可以在排卵日前一周時間內每天進行房事。這種簡單的方法或可幫助改善精子質量，并最終有助于懷孕。

　　專家提醒夫妻兩地分居見面不急生娃

　　以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，在持續(xù)禁欲后，精子數(shù)量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁欲會使精子質量逐步變壞?；顒泳拥臄?shù)目和比例在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天達到最低點，以后還保持低數(shù)量，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天后也開始增加。

　　生殖學家還表示，長期中止性生活會讓精子失去受精能力和運動力，最后在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。比如夫婦倆因兩地長期分居而禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形或導致流產。因此，靠禁欲不能提升精子質量。其實，只要堅持健康的飲食、保持充足睡眠、戒煙限酒，3個月精子質量就能變好。所以專家建議分居兩地的夫妻剛剛見面就先別急著生娃，否則很難成功。

　　性能力存在“用進廢退”的規(guī)律

　　“早知道，當初就和妻子在一個城市工作了。”王先生懊悔地說。3年前，王先生因為工作關系，不得不和妻子兩地分居，有時大半年才能見上一兩面。雖然愛人不在身旁，但王先生和妻子都很克制自己，沒有任何“私心雜念”。

　　然而，王先生卻詫異地感覺到，每當夫妻二人見面、想好好溫存一番時，自己的性能力和愉悅感竟大不如前了。后來王先生一問，妻子也有相同的感受?！岸颊f小別勝新婚，夫妻隔段時間再見面，性生活應該更有激情、感覺更好才對啊，怎么會這樣呢?”王先生對此十分不解。

　　正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產生沖擊，造成負面的影響。人類大腦是掌握情欲的關鍵，當欲念在腦海里逐漸發(fā)酵時，這種刺激會經由腦丘下部轉到腦下垂體，讓人體產生想要付諸“性”的沖動，男性也會因而對陰莖發(fā)出“勃起”的指令。若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。進而引發(fā)性功能障礙。

　　其實，不論男女，性能力都存在一個“用進廢退”的規(guī)律。這好比一輛汽車，經常去駕駛它，就會感覺越來越順手，車的性能也會達到最佳;但如果太長時間不駕駛或進行保養(yǎng)，不但自己的駕駛技巧會生疏，車的各個零部件也會生銹、出故障，駕駛起來自然就沒有那么得心應手了。人的性能力也是如此。太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調，女性甚至會引發(fā)一系列婦科疾病。在男人的身體里，男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。所以我們一直建議，大家應該有規(guī)律地進行性生活，這樣對自己的身心都有好處。

　　已婚男女或是有固定性伴侶者，性欲有正常宣泄的管道;但是單身或是配偶長期無法同房的男性，建議不妨在性欲高漲難耐時，用自慰的方法解決，以免日后想用的時候，才驚覺命根子已經不能用了。此外，夫妻二人禁欲過長時間再見面，丈夫往往會在性生活中比較激動。然而男性和女性的性生活節(jié)奏又有所差異，如果丈夫動作過快而“草草了事”，就會讓妻子得不到最佳的性感受，長此以往可能會厭惡性生活。

　　自發(fā)性的性欲是一種自然的生理反應，就像肚子餓了想吃飯一樣，不需要過度壓抑此一本能!