黎明明今年26歲，應(yīng)該說正是血?dú)夥絼偟臅r(shí)候，但日前去醫(yī)院做檢查時(shí)，醫(yī)生說他精子質(zhì)量不佳，可能會(huì)影響健康生育。專家認(rèn)為，黎明明出現(xiàn)精子質(zhì)量低下的情況，與他煙酒不斷，不留意作息等不良生活習(xí)慣有關(guān)。那么，怎么從日常生活中去提高精子質(zhì)量呢?

　　男科專家指出，現(xiàn)代男性大多數(shù)都像黎明明那樣沒擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在各種因素的影響下精子質(zhì)量變差，男性不育問題這些年來出現(xiàn)持續(xù)增高的趨勢。而精子是繁衍后代必不可缺的遺傳物質(zhì)，，因此為了健康生育，男人應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)規(guī)律的生活方式。在飲食上著重多吃一些有利提高精子質(zhì)量的新鮮蔬菜水果和海產(chǎn)品。當(dāng)然，定期攝入一些動(dòng)物肝臟，也能立竿見影提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

　　吸煙、喝酒是導(dǎo)致男人精子質(zhì)量直線下降的最主要因素。專家認(rèn)為，在孕前男性應(yīng)嚴(yán)格控制自己，戒煙戒酒的時(shí)間越早，提高懷孕的幾率可以得到很大的提高。

　　男人吃得對就能提高精子質(zhì)量

　　怎么樣提高精子質(zhì)量?提到男人的精子相信大家都不陌生，我們都知道精子是生育后代的最重要媒介之一。專家指出，如果男性精子質(zhì)量不佳，會(huì)直接危害到患者的身心健康以及家庭幸福。那么，怎么樣提高精子質(zhì)量呢?下面，就讓小編帶大家一起去了解男人吃什么食物有利于提高精子質(zhì)量。

　　精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關(guān)鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當(dāng)大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調(diào)養(yǎng)。

　　精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。

　　另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內(nèi)含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究報(bào)告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。

　　治療男性不育還是醫(yī)院信得過

　　1、內(nèi)分泌治療：主要應(yīng)用長效庚酸睪酮治療促性腺激素低下的性腺功能低下癥;溴隱亭治療高泌乳素血癥;克羅米芬治療少精子癥以及HCG和HMG合用治療促性腺激素低下癥。這是男性不育癥的治療方法之一。

　　2、外科治療：近年應(yīng)用顯微外科技術(shù)治療男性生殖系疾病，是男性不育診治技術(shù)的主要進(jìn)展?，F(xiàn)已廣泛用于臨床的有：輸精管的顯微外科吻合術(shù)、附睪管與輸精管的顯微外科吻合術(shù)。

　　3、免疫治療：應(yīng)用外科手術(shù)切除生殖管道局部的損傷病灶，減少抗精子抗體的產(chǎn)生，同時(shí)使用免疫制劑，可取得較好療效。這也是男性不育癥的治療方法。

　　4、生殖道炎癥的治療：目前主張聯(lián)合應(yīng)用抗生素與抗炎類藥物，治療的效果較好。

　　進(jìn)行男性不孕不育的治療時(shí)，患者不要心急，因?yàn)樵摷膊∈欠蚱揠p方的事情，不要著急，時(shí)常關(guān)愛男性，夫妻應(yīng)密切配合，在排卵期前后增加性生活，以便受孕，增加懷孕的幾率。

    編輯推薦：

    奶茶導(dǎo)致男人不育 奶精才是真殺手

    男人不育？讓粗糧來幫你

    讓男人不育的暗?。簝?nèi)分泌失調(diào)