舌頭里面長了一粒粒的，可能是正常的生理結(jié)構(gòu)，也可能與上火、舌乳頭炎、口腔皰疹、尖銳濕疣等有關。

1. 正常生理結(jié)構(gòu)：舌頭上分布著許多乳頭，包括絲狀乳頭、菌狀乳頭、輪廓乳頭和葉狀乳頭。輪廓乳頭和葉狀乳頭相對較大，可能會被誤認為是異常的顆粒。這屬于正常的生理結(jié)構(gòu)，一般無需特殊處理。

2. 上火：如果近期飲食辛辣刺激、飲水少、作息不規(guī)律等，可能導致上火，引起舌頭里面出現(xiàn)一粒粒的表現(xiàn)，同時可能伴有口干、口苦、口臭等癥狀。此時需要調(diào)整飲食和生活習慣，多喝水，多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠。

3. 舌乳頭炎：當口腔衛(wèi)生不良、營養(yǎng)不良、維生素缺乏等，容易引發(fā)舌乳頭炎。表現(xiàn)為舌乳頭紅腫、增大，形成一粒粒的凸起。治療上要保持口腔清潔，補充維生素，必要時使用抗生素。

4. 口腔皰疹：由單純皰疹病毒感染引起，在舌頭等部位出現(xiàn)水皰，水皰破潰后可呈現(xiàn)一粒粒的潰瘍面，伴有疼痛。治療通常使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋、伐昔洛韋等。

5. 尖銳濕疣：主要通過性接觸傳播，如果有不潔性行為，可能感染人乳頭瘤病毒（HPV），導致口腔尖銳濕疣，舌頭里面會長出一粒粒的疣體。治療方法包括激光、冷凍、電灼等。

總之，如果發(fā)現(xiàn)舌頭里面長了一粒粒的，不要過于緊張，但也不能忽視。建議及時就醫(yī)，明確原因，以便采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的口腔衛(wèi)生和生活習慣。