每個人在每天都會對牙齒進行清潔，但是有多少人真的會刷牙呢？有多少人又在循環(huán)著錯誤刷牙的經(jīng)歷呢？其實很多人在平時的一些刷牙做法并不對，有些時候不光不能清潔牙齒，而且還會給牙齒帶來傷害呢，因此當了解了這些情況之后，大家務必要把這些錯誤的方式改掉。

刷牙干了這些事兒等于白刷牙：

牙刷沾濕刷牙

不少人在刷牙的時候都會先在牙刷上擠上牙膏，然后在沾一下水或者是嘴里含一口水之后在刷牙，大家都認為這樣刷牙的時候起的泡沫就比較多了。但其實這樣做會讓你的口腔中充滿泡沫，讓人覺得刷牙很快的結(jié)束了，但其實牙齒并沒有徹底的清理干凈。因此在刷牙時，大家不應沾水，而且擠上牙膏之后慢慢的刷牙，這樣泡沫會起的少一些，刷牙的時間也會延長。

用冷水刷牙

家中刷牙的位置基本都在水池旁的，所以很多人刷牙時直接就用涼水來刷。但其實冷的水會讓本來就敏感的牙齒酸疼，而且冷水也不容易讓牙膏里面的有效成分很好的發(fā)揮出來。通常來說牙膏里面的摩擦劑還有氟化物，需要在三十七度左右的環(huán)境中被有效的揮發(fā)出作用。因此刷牙應用溫水。

橫著刷牙

絕大部分人刷牙的時候都是橫著刷牙的，但是這樣的方式會讓牙釉質(zhì)造成磨損，而且橫著刷并不能把牙縫里面的所有垃圾清潔干凈，反而會讓牙齒根本出現(xiàn)缺損，給牙齦造成損傷等。另外刷牙的時候也不要太用力了，不然也會損傷到牙齒。

牙刷太大

每個人的牙齒大小都是不一樣的，有些人牙齒比較大，有些人的比較小，如果牙齒小的人使用的牙刷比較大的話，那么牙刷很難在口腔中靈活的作業(yè)，而如果牙刷比較小，牙齒較大，那么就不能大面積的對牙齒進行清潔，因此刷牙要根據(jù)自己牙齒的大小來選擇。另外也應保證刷牙的時長，一般來說時間應該在三分鐘左右，時間比較短的話，并不能將口腔中的細菌全部清潔干凈。

以上這些錯誤操作你有沒有經(jīng)歷過呢？如果你也有這種情況發(fā)生，那么就要及時的改掉，不然每天刷牙都白刷了，口腔中依然會有細菌存在，牙齒依然會受到細菌的侵害的。