牙齦老是受到塞在牙縫里食物的慢性刺激，就會發(fā)展為牙周炎，牙周炎與營養(yǎng)、內(nèi)分泌及牙石積聚等因素有很大的關(guān)系。日常生活中人們要養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣，糾正偏側(cè)咀嚼，兩側(cè)交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營養(yǎng)萬分，而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。牙周炎患者要注意日常生活細節(jié)，小小的細節(jié)和習(xí)慣就可能改變你整個口腔的健康，可以幫助人們預(yù)防和治療牙周病，所以一定不要忽視這些小細節(jié)。牙周炎患者宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保證睡眠8～9小時。應(yīng)避免過度勞累。

飲食注意事項

一、供給多種維生素：尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護口腔組織；維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。

二、注意礦物質(zhì)的攝入：尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強愈合。

三、補充豐富的高蛋白飲食：可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

四、營養(yǎng)均衡：過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

五、不可長期進食精細食物

一方面過于精細的食物較容易造成牙垢、牙結(jié)石的堆積，另一方面進食細膩的食物必然會減少咀嚼，有些人還因為牙齒的松動而放棄用患牙咀嚼或進食流質(zhì)食物，這樣對牙周組織無任何撞擊，使已經(jīng)萎縮了的牙周組織細胞缺乏機械刺激，血液供應(yīng)減少，血管變細而牙周組織更加萎縮退廢。搞好個人口腔衛(wèi)生，認真刷牙、漱口。

治療牙周炎的食療方

1、天花粉、蒲公英各12g。水煎取汁，含漱，每日2至3次。用治齒齦膿腫，流膿。

2、生地、連翹各12g，丹皮、升麻、當(dāng)歸、大黃各10g，黃連、竹葉各6g，生石膏30g（先下），天花粉15g。每日1劑，水煎，分2次服。清熱止痛。主治急性牙周炎。

3、八爪金龍15克，土一支蒿3克，苦金盆9克。用60%酒精500毫升浸泡，l周后用。用時以機球蘸藥液搽患處。

4、鮮菊花葉一把。將鮮菊花葉洗凈搗爛，絞汁服下，連服2至3次。消炎止痛。用治齒齦炎紅腫疼痛。

5、取大蒜適量搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。

6、郁李根、細辛、椒各半兩，槐白皮、柳白皮各一兩。上細銼，每用藥一兩，酒半斤，煎三五沸，去滓。熱漱冷吐治齒風(fēng)腫痛，呼吸風(fēng)冷，其痛愈甚，牙齦腫赤。

7、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克；攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

8、烏賊骨、生甘草各30g。每日1劑，水煎至500毫升，早、晚飯前各服250毫升。疏風(fēng)清熱，瀉火解毒，活血止痛，收斂止血。主治牙周炎，牙周膿腫，陽明濕熱型。證見牙齦腫脹，疼痛，溢膿，痛連頰腮，口干發(fā)熱，溲黃便干。