1、漱口：如果菜屑陷入牙縫，含一口水（溫度近似體溫），用力漱口。無(wú)效，可使用牙線(xiàn)剔除，但切勿傷及牙齦。

2、按摩手：取一冰塊壓在拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶5~7分鐘。研究員發(fā)現(xiàn)，此法能干擾牙痛神經(jīng)的沖動(dòng)傳導(dǎo)。

3、善待受傷牙齒：假使牙痛是由于牙齒被外力撞擊，則就餐時(shí)盡量不要碰那部位。如果牙齒傷勢(shì)較輕，徹底讓它休息一陣，就可恢復(fù)咀嚼功能。

4、冰敷：就像治療瘀傷一樣，冰敷最靠近牙痛部位的臉頰。每次敷15分鐘，一天至少3~4次。

5、勿張嘴：冷空氣接觸到不健康的牙齒會(huì)感覺(jué)牙痛，所以每次說(shuō)話(huà)的時(shí)候控制嘴形，唱卡拉ok時(shí)遇高聲部寧可跑調(diào)，也別張大嘴。

6、避免熱療：熱敷或許能緩解牙痛，但假使牙齒發(fā)生感染，熱敷將使感染擴(kuò)散到其他部位。