許多家長都擔心孩子會和自己一樣睡覺磨牙，很擔心，其實，醫(yī)生建議：孩子磨牙與遺傳無關(guān)。常見原因有以下幾種：

孩子磨牙的常見原因

腸道寄生蟲病

孩子患有蛔蟲病，由于蛔蟲擾動使腸壁不斷受到刺激，從而引起咀嚼肌的反射性收縮而出現(xiàn)磨牙。解決方法是每年秋天及時為孩子驅(qū)蟲。兩歲以下的小兒不應(yīng)進行驅(qū)蟲治療。

消化功能紊亂

孩子睡覺以前吃了太多的食物，增加了消化系統(tǒng)的負擔，在睡覺時也會磨牙。

營養(yǎng)不均衡

孩子過于挑食，會導(dǎo)致缺乏維生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌的不自主收縮，就會造成磨牙。

因此，家長在幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，讓孩子不挑食，充分攝取各種營養(yǎng)。必要時帶孩子到醫(yī)院做微量元素測定，根據(jù)測定補充相應(yīng)的營養(yǎng)素。無條件時不妨先讓孩子服兩周21金維他，也許能奏效。

精神緊張

白天受到父母或是老師的訓(xùn)斥，或是睡前過于激動，而使大腦管理咀嚼肌的部分處于興奮狀態(tài)，從而睡著后不斷地做咀嚼動作。因此，父母盡量不要給孩子壓力，給孩子營造一個舒適的家庭環(huán)境。

在孩子睡前，避免過度興奮，不看過于激烈或恐怖的電視。磨牙歷害時，睡前也可以讓孩服用適量的安定藥，如安定、魯米那，也可選用鎮(zhèn)靜安神的中成藥。

牙齒發(fā)育不良

孩子換牙期間，如果因為營養(yǎng)不良，先天性個別牙齒缺失，上下牙接觸時會發(fā)生咬牙合面不平，也是產(chǎn)生磨牙的原因。這時應(yīng)請口腔科的醫(yī)生檢查一下是否有牙齒咬牙合不良現(xiàn)象。

三個食譜可以治療寶寶磨牙

1、迷你三明治

原料：切片面包1/2片-2片、瓶裝果泥（或菜泥、肉泥）半瓶。

做法：將新鮮的市售切片全麥面包去皮，稍微烘烤，對角線切成小三角形。將瓶裝果泥（或菜泥、肉泥）均勻地涂抹在切片面包上，每兩塊小三角形重疊，即制作成簡單精美的三明治。

Tips：也可放果醬、奶酪之類的夾在面包片中。

2、磨牙土豆

食譜原料：土豆，原味沙拉，植物油。

制作方法：將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片；入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。

適用人群：7-9個月嬰兒健康提示此食譜可以提供均衡營養(yǎng)，并適合出牙寶寶磨牙。

3、紫菜飯卷

原料：米飯、壽司用紫菜。

做法：米飯熟后，晾涼。放一點白醋和糖拌一下。紫菜剪成5厘米見方的塊，放上米飯。卷成條形，壓緊即可。