口腔潰瘍是生活中常見(jiàn)的一種疾病，而該疾病如果沒(méi)有護(hù)理好還會(huì)出現(xiàn)病情反復(fù)的情形，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢？

口腔潰瘍反復(fù)怎么辦才好

生活工作規(guī)律化

一些生活沒(méi)有規(guī)律的人是非常容易患有口腔潰瘍的，所以我們應(yīng)該保持生活的規(guī)律化。經(jīng)常出差、上網(wǎng)熬夜這些都有可能成為誘發(fā)口腔潰瘍的原因之一，所以規(guī)律化的生活和工作很有必要。如果條件不允許，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，選擇如慢走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，減緩壓力，讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

少食辛辣刺激食物

平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該多多的注意我們的飲食，少吃一些辛辣刺激性的食物，口腔潰瘍的發(fā)生與飲食有著密不可分的關(guān)系，喜歡吃辛辣刺激的食物可能會(huì)讓味蕾得到暫時(shí)的歡愉，但是卻很容易讓口腔黏膜受損，另外如果你是個(gè)喜食燙食的人，千萬(wàn)要注意了，這種習(xí)慣對(duì)黏膜有些很強(qiáng)的傷害，一定要改掉這個(gè)不好的習(xí)慣。在日常的飲食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

局部用藥選劑型

口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥。

輔助補(bǔ)充維生素

有一些口腔潰瘍是由于維生素缺乏引起的，所以日?？梢远喑砸恍└缓S生素的食物。如果是由于B族維生素缺乏引發(fā)的口腔潰瘍，日常飲食中可以適當(dāng)攝入菌類(lèi)、干果、新鮮水果、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等食物。

怎么預(yù)防惱人的口腔潰瘍

1、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞；培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)該保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

2、要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。這是預(yù)防口腔潰瘍的重要方面。

3、要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(lèi)（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚(yú)、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。

4、要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。