有一口潔白的牙齒是擁有自信笑容的前提。但很多人由于不好的習(xí)慣，導(dǎo)致牙齒偏黃，想必也為此苦惱吧。那么該如何美白牙齒呢？小編為你介紹幾個(gè)小妙招。

牙齒變黃的原因

1、外源性著色

外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)和人們唾液中的礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。

2、內(nèi)源性著色

內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經(jīng)壞死后，血色素與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。

3、藥物牙膏

俗話說(shuō)“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產(chǎn)生，但也會(huì)破壞口腔中的“生態(tài)平衡”，引發(fā)新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會(huì)損傷牙齒表面釉質(zhì)，使牙齒失去光澤！

4、喝礦泉水

氟一方面可增加牙齒釉質(zhì)，使其更堅(jiān)固，另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會(huì)讓你的一口白牙失色！美國(guó)口腔健康專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。

小妙招還你牙齒閃亮

小蘇打

小蘇打，學(xué)名叫碳酸氫鈉，也就是平時(shí)蒸饅頭用到的蘇打粉。其有微堿性，對(duì)某些物質(zhì)有溶解效果，刷牙時(shí)在牙膏上加一點(diǎn)小蘇達(dá)，三次刷牙后，可以感覺(jué)白齒變白，牙銹會(huì)自然脫落。這是日常生活中美白牙齒最方便的方法，對(duì)牙的傷害也相對(duì)比較小，它的美白作用其實(shí)就是去除牙齒表面的比較實(shí)質(zhì)的污垢。

用法：擠牙膏時(shí)往牙膏上放少許即可。

花生

花生是好東西，除了可以做各種美食以外，還能當(dāng)磨牙粉用。

用法：一次嚼2到3粒硬花生，嚼碎后先不要吞掉，把它們當(dāng)牙膏用。

食用醋

陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸、麻。此方法，提供給有緊急情況的人，如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃或者有口臭的人群。需要提醒的是，酸性物質(zhì)從來(lái)都是石頭類物質(zhì)的克星，當(dāng)然牙齒也不例外，所以此方法不宜長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)量使用。

用法：含一小口漱口，一分鐘左右吐掉，再刷牙。

洗牙粉

洗牙粉除了有牙膏的成分，還添加了抗菌多酚類和除色分子，能幫助牙齒進(jìn)行清潔，有效去除牙齒表面的細(xì)菌、污漬、牙石，恢復(fù)牙齒的正常顏色，對(duì)牙齒具有美白的作用，而且美白效果也比牙膏好。要注意的是，當(dāng)達(dá)到效果后，減少使用次數(shù)，一周一兩次為宜。每次使用后，要徹底漱口。

用法：由于是粉末狀，所以先用牙刷沾點(diǎn)水，就能沾起一層了，可以把它當(dāng)牙膏用。

美白牙貼

是一種用于牙齒增白的彈性凝膠型薄膜貼片，使用簡(jiǎn)便有效，能迅速增白牙齒。包含塑料薄膜層、彈性凝膠層剝離背襯層。其中塑料薄膜層是透明的具有適合使用者牙齒形狀，薄膜上具有規(guī)則或不規(guī)則形狀的條形、方形、圓形、菱形或所有花紋形狀的淺凹坑，它起著隔離唾液和保護(hù)彈性凝膠層作用。。

用法：將牙貼從硬塑膜上撕離，把有凝膠的一面對(duì)正牙齒表面貼好，然后用手指輕壓調(diào)整牙貼，使其完全貼合牙齒表面，最后，在使用30分鐘后，將牙貼從牙齒上取出并丟棄。

以上介紹的四種美白牙齒的方法，有簡(jiǎn)單快捷的，也有持之以恒的，希望能為有牙齒發(fā)黃煩惱的你提供到有效的幫助。但是，想要牙齒健康潔白，還是從自身的生活習(xí)慣中改善才是最好的。