不能因為年齡大而剝奪擁有性生活的權(quán)利，但隨著年齡增長各個器官會慢慢的退化，性器官也是如此，中老年男性會面臨著性功能障礙或者陽痿早泄等問題，若想要保持性福必須謹(jǐn)記相關(guān)的幾點。

中老年男性想要“性?！?？

1、把握性生活的時間和次數(shù)

老年人容易感覺到疲勞，經(jīng)歷一天的活動已經(jīng)疲憊不堪，到了晚上對性生活幾乎不感興趣了。性生活的時間應(yīng)該安排在早晨起床前，因為經(jīng)歷了一晚上的休息，體力和精神已經(jīng)恢復(fù)，容易獲得性滿足。其實這根據(jù)個人的情況而定的，老年人的性生活不僅僅限于晚間，只要居住環(huán)境條件允許，而且擁有性沖動，隨時可以進(jìn)行。對于60~65歲的老年人，每三周一次性生活即可，根據(jù)自身情況來掌握性生活的時間，性生活后以能夠獲得性滿足以及身體不感覺到疲勞為度。

2、性生活時做好身體保暖

隨著年齡的增長體脂率減少，容易感覺到寒冷，而且減弱了調(diào)節(jié)體溫的能力，性生活時一定要調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫度，防止受寒。另外，老年人的皮層比較薄，而且彈性消失，皺紋增多，皮膚感覺也發(fā)生了退行性的改變而且變得遲鈍，性生活前后不能過分的洗澡，同時保護(hù)好皮膚，防止皮膚脫屑以及干裂。

3、注意動作的輕柔

因為中老年人的肌肉萎縮，而且肌肉收縮力下降，降低了耐受力和靈活性，性生活時動作不能過猛，不然會引起肌肉酸痛和背部疼痛，甚至?xí)?dǎo)致肌肉損傷，盡量選擇側(cè)位的性交姿勢。另外，為了防止體位性的低血壓，性生活時不能突然的起身，也不能讓頸部過度的伸展和彎曲。

4、過飽過饑狀態(tài)下不能性生活

中老年人的胃腸道蠕動以及排空速度減慢，容易出現(xiàn)便秘以及消化不良等問題，過飽過激狀態(tài)下不能性生活，以免影響到胃腸道消化。另外，性生活前應(yīng)該排空小便，因為中年人的神經(jīng)反射遲鈍，而且肌張力減弱，性生活時強(qiáng)力憋尿可能會引起尿失禁。

溫馨提示

中老年人要選擇正確的性教育和性指導(dǎo)，不能讓動作過于強(qiáng)烈。性生活時若出現(xiàn)了胸口悶痛心慌，應(yīng)該立即停止，并且監(jiān)測心功能變化?；加屑膊∑陂g是不能性生活的，以免出現(xiàn)交叉感染或者加重病情。