射精過快，是很多男性在性生活中都會面臨的難題，它會使男性在另一半的面前感到非常的難看，甚至會影響到男性的心理健康，自信心也會受到打擊。其實男性延長性生活的時間，是有一定的方法和技巧的，接下來就讓我們一起來了解一下。

男性應該如何延長性生活時間呢？

1、學會轉移注意力

在性生活的過程中，因為實在是感到非常的舒爽，所以男性的注意力全部集中在陰莖，尤其是龜頭上，甚至會有一種全部的身體進入到女性身體的感覺，這樣把精神高度集中在陰莖上，陰莖的帶來的快感就會被無限擴大，那么男性就會因為過于強烈的快感，而導致射精過快的情況發(fā)生。所以為了改善這一因素導致的射精過快，可以在性愛過程中適當?shù)霓D移一下注意力，可以暫時的將注意力轉移到床頭的花瓶或者其他物品上，等到想要射精的這股欲望過去就好了。

2、帶兩只避孕套

也有一部分男性因為陰莖過于敏感導致射精過快，所以為了改善這一狀況可以帶兩只避孕套。因為避孕套可以有效的降低男性的陰莖敏感程度，使男性在進入女性的陰道時，受的刺激不會過于強烈，這樣雖然犧牲了一部分性生活的快感，但是它可以延長性生活的時間，也算兩相彌補。

3、轉換體位

轉換性愛的體位，也是很多男性延長射精時間所使用的一種方法，便攜這種方法也是有效果的。性交的體位有多種多樣，在快射精的時候，轉換體位能夠使陰莖受到的刺激終止，這樣就能夠使男性射精的欲望得以緩解，能夠繼續(xù)堅持一段時間，另外，還有一些體位本身就有助于男性控制自己的射精時間，包括側臥式、女上式等。

4、減緩性愛的節(jié)奏

性愛的節(jié)奏一般是由男士主導的，但是有時男士會控制不住自己的做愛欲望，使得抽插的頻率非常的高，這樣就容易使男性很快的達到性高潮。但是女性就不一樣了，女性達到性高潮是需要一定的刺激時間的，如果時間不夠或者任何的條件達不到，女性就很難得到性高潮，很多女性都是很長時間才會達到一次性高潮，或者從來沒有享受過性高潮的感覺。所以，可以暫時由女性作為性生活的主導，減緩性生活的節(jié)奏，這樣可以有效的延長男性射精時間。

男性如果射精過快，可以不必煩惱，如果以上這些技巧和方法幫助不到，可以去醫(yī)院進行檢查，看是否是哪個方面的疾病導致的，如果是要盡快治療。