大家都知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高人體的抵抗力和免疫力。對于工作比較繁忙的男性來說，適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)點(diǎn)腳跟可以補(bǔ)助腎氣，同時(shí)也可以減少患上中風(fēng)的可能，不妨跟著小編來了解一下。

男性踮腳尖的功效有哪些？

1、補(bǔ)腎助氣

在腳跟有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，尤其是和神經(jīng)關(guān)系是非常密切的，男性經(jīng)常踮腳跟能夠刺激神經(jīng)穴位。30歲以后男性的腎氣就會(huì)變得越來越虛弱，容易出現(xiàn)全身發(fā)冷、下肢浮腫的情況，通過踮腳跟就可以補(bǔ)腎補(bǔ)陽，達(dá)到壯陽的功效。

2、防治中風(fēng)

隨著年齡增長男性患上中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高，中風(fēng)也就是我們所說的腦溢血，是因?yàn)榇罅康难杭性诹四X部，大腦長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，男性通過踮腳跟能夠刺激腦部的血液運(yùn)行。如果男性朋友總是感覺到手腳發(fā)麻、臉色發(fā)紅、頭暈?zāi)X脹血壓明顯升高時(shí)，就應(yīng)該多掂腳跟來緩解，可以輔助治療三叉神經(jīng)痛，高血壓以及頭暈等。

3、治療小便不暢

小便不暢一般是因?yàn)榍傲邢傺谆蛘咔傲邢俜蚀笏鸬?，從中醫(yī)的角度上來說是因?yàn)榘螂椎臍饣焕麑?dǎo)致小便不流暢，正好在腳跟的外側(cè)會(huì)有膀胱經(jīng)經(jīng)過，經(jīng)常踮腳跟就能夠讓膀胱正常運(yùn)作，小便變得更加通暢。

4、緩解壓力

腳跟和大腦的關(guān)系也是非常密切的，經(jīng)常性踮腳跟能夠促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，特別適合于經(jīng)常做腦力勞動(dòng)以及工作壓力比較大的人群，工作一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該站起來，踮踮腳跟并且配合深呼吸，能夠緩解緊張的情緒，同時(shí)也能夠提高工作效率。踮腳跟的時(shí)候千萬不能心急，也不能用力過猛，不然會(huì)容易引起腳后跟疼痛。踮完腳跟之后應(yīng)該用熱水泡腳來緩解疼痛感。

5、提高男性的性能力

男性經(jīng)常踮腳跟能夠補(bǔ)腎，同時(shí)也可以益腎壯陽，提高男性的性能力，具體的方法是雙腳要并攏站在地上，用力的把腳跟踮起來然后放松，一天做五次左右就能夠提高腎功能。

溫馨提示

男性平時(shí)多掂腳跟可以有這么多的好處，每天可以抽出五分鐘的時(shí)間來做此動(dòng)作，另外要注意勞逸結(jié)合，千萬不能有太多的心理負(fù)擔(dān)，保持平和心態(tài)即可。