中醫(yī)的氣血不足指的是什么？

氣血，中醫(yī)指的是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，其是人類生存的根本。中醫(yī)學認為氣和血相互依存，相互作用，共同維持生命活動。人體氣血不足會導致臟腑功能的減退，引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)。對于自己是否是氣血不足？

氣血不足如何判斷？

看頭發(fā)皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉，都是氣血不足的表現(xiàn)。

看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

看手部：摸手的溫度，假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足。看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

看牙齦：看牙齦，牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫里，就要注意了，身體已經(jīng)在走下坡路，衰老正在加快。

氣血不好如何調(diào)理

藥物治療氣血不通

星辰牌龜鹿補腎片，源自千年古方—龜鹿二仙膠，經(jīng)現(xiàn)代中醫(yī)優(yōu)化組方，加入多味中醫(yī)滋補藥材，形成了以龜甲膠、鹿角膠等十六位名貴中藥材組合的補益良方。經(jīng)現(xiàn)代工藝提取，精制成為龜鹿補腎片。龜鹿補腎片以平衡陰陽兩虛證，對氣虛虧損、精血不足等氣血不足導致的腰膝酸軟、形體消瘦、發(fā)脫齒搖、皮膚暗黃等癥狀具有良好改善作用。

泡腳調(diào)理氣血不通

下面有一個調(diào)理小方法，可以改善這樣的癥狀：

黃芪10克，當歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克

以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當溫度，每天泡上10分鐘就可以了。這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。